Блог Апрельская

Утро, обед: 1 яблоко, 6 отварных яиц без соли, чай без сахара. 1 ч.л.детского творога,1 ч.л.детского фруктового пюре(пробую за сыном когда подогреваю:))
С 17 до 18: салат-сырые шампиньоны,головка жареного лука (1 ст.ложка растит масла), 1 ст.ложка майонеза, чай зеленый несладкий ,0,5 ст. ложки вишневого варенья и 2 печенки.
Пью витамины жидкие Супрадин и иммунал.
До 1300 Ккал.

Что и требовалось доказать... ((( на улице дубак

Всем, здрасьте)))!

Питание до 1800 Ккал:
яблоки; суп: куриная грудка, чечевица, шампиньоны, лук, морковь,растит.масло; сыр; чеснок.
Последний раз поела в 20.00.
Фитнесом не занималась по семейным обстоятельствам.
Весь день тянет в сон, надеюсь выспаться сегодня и завтра быть бодрячком)))

Приветики)))
С утра съела 2 банана и яблоко. Планировала разгрузку 2.
Но мы поехали покупать сыну вещи на зиму и домой приехали только в десятом часу вечера...
Пришлось зайти перекусить в бар. Поела в 19.00.

По Ккал до 1800:
Яйца вареные, морковь, горчичное масло, черный кофе без сахара, мятный чай без сахара, яблоко; диетический суп из куриной грудки, картофеля, замороженого зеленого горошка и зеленой стручковой фасоли, лука репчатого, правда пересолила)))
Последний раз поела в 18.00.
Фитнес:
Элипсоид 10 км за 45 минут, пресс, трицепс, стрейчинг.
Заниматься стало гораздо легче)))

Привет, привет
Сегодня я на твороге 2% и яблоках,перепелиное яйцо 1 шт, черный кофе без сахара, чай из шиповника + 2 литра воды.
После 18.00 вода.
Калорийность до 800 Ккал.
Фитнес-нагрузка исключена.
Вес 114 кг. После гречневой диеты вес не растет, тк я соблюдаю калорийность и занимаюсь спортом.

Привет, девчули)))!
На улице прекрасно, но к концу сентября передают снег...я синоптикам не очень верю, они прогнозы высчитывают и не закусывают)), но тут на днях было очень холодно, и я весь день просидела дома...т.к. мне нечего было одеть. А малыша нужно водить на улицу каждый день, если не дождь конечно.

Привет, девчуни)))!
Сегодня в спорте отдых.
Питание: уложилась до 1800 Ккал.
Отварные яйца, куриная грудка на пару, морковь, зеленый перец, огурец, зеленое яблоко, кефир 1%, черный кофе без сахара, горчичное масло, маринованная капуста, борщ вегетарианский.

Приветище :crazy: !

Дорвался мой организм до витамина С после гречневой диеты)))

Сегодня рацион состоял из:
- маринованной капусты (белокочанная капуста,болгарский перец сладкий,репчатый лук, морковь,маринад:сахар,уксус,соль,растит.масло,вода),полтрехлитровой банки схомячила))))
- яблоко зеленое 120 грамм, кусок сыра 160 грамм.