Блог Imperfect

Наконец-то отзанималась с Джиллиан, так долго собиралась и вот :loveshower: прям горжусь собой

Думаю ничего нового не скажу про 30-дневный курс, эффект почувствовала после первых 5 минут

Итак третий день занимаюсь активно спортом по вечерам, почему-то именно вечером тянет что-нибудь эдакое сделать :laugh1: может потому что все уже идут спать, а я сижу тут до 12-1 ночи, слушаю музыку и сначала были просто танцы, а потом как-то само собой перешло на упражнения
Вот сегодня весь день по чу-чуть занимаюсь (в большей степени внутренней поверхностью бедер)

Как-то получился упор на ноги

20 раз, правда без блина

4 подхода по 20 секунд

Влюбилась в это упражнение

Не знаю как, но сегодня весы показали 67.9, а это на 1.1 меньше чем вчера, хотя если признаться я особо не старалась :blush2: Ну чтож надо в грешках отчитываться :laugh1:

День начался уже с нарушений, вместо кашки съела оливье
НО на физкультуре вместо обещанной легкой тренировочки, пришла Маша и все... Полтара часа на степах, мне аж дурно стало (КД как никак)

Вчера был ужасный день, пришли КД ужасно болезненные и вместо ожидаемой прибавки в весе я обнаружила минус

Я решила: заниматься каждый день с Джиллиан (по вечерам через 1,5 часа после ужина)
Я решила: придерживаться питания из трех продуктов, но с некоторыми изменениями
1) Завтрак овсянка на воде с курагой (немного песка и соли) и чай с имбирем
2)1. Обед творог (не более 200 гр) и чай с имбирем

Итак, пол кило быстро набранных килограмм ушло :loveshower: , буду продолжать

Сегодня было насыщенное утро, с мамой мыли кота. Столько положительных эмоций я давно не испытывала :laugh1:

Вот в раздумьях какое правило ввести следующим...

Нашла кое-что интересное, возникла мысль попробовать, о пока не решила, просто предоставляю вашему вниманию

Как похудеть с пользой для организма? Наверняка вас не раз посещал этот вопрос. Предлагаемая вам диета трех продуктов совмещает в себе пользу овсянки, яблок и творога, поэтому просто не может нанести вреда. Эффективность же этой методики не подлежит сомнению.

Так как сегодня на весах привес, то я решила вести несколько диетических правил, первым из которых будет обязательный плотный завтрак.

Так как иногда я спешу на учебу к 8-00, то так же к этому правилу прилагается то, что я должна с вечера приготовить себе завтрак или хотя бы продумать и проверить наличие продуктов для завтрака, чтобы с утра легко и быстро приготовить пищу.