Кисломолочная диета

Простите, не написала сразу диету, муж пришел голодный-убежала кормить! Истомила вас, этакая я! Ну, читайте. Называется кисломолочной.

Про завтраки писала уже-всегда одинаковый: чай или кофе б/с с 2 сухими печеньми или кус. сыра.
ПН:О:стакан сыворотки, 2 апельс. или ябл.; Уж: 125 гр. неж. творога, 1 яйцо, 2 огурца.
ВТ:О:1/4 отв. куры, 2 огурца; Уж.: 125 твор., 2 стак. молока.
СР:О: 10 гр. сыра, 1 апельс. или ябл.; У: 200 гр. салата из свежих овощей, 2 яйца.
ЧТ:О: кусочек фаршир. овощами рыбины, 2 огурца; У: 200 гр. винегрета,1 яйцо, 50 гр. отварной телятины-четверг супер, правда?
ПТ:О:125 твор.,1 апельс. или ябл.; Уж: 100 гр. ветчины, 1 яйцо, пучок редиса или 1 помидор.
СБ:О: стак. сыворотки, 2 ябл. или апельс.; У: 125 твор., 1 ст. молока.
ВС:О: 100 гр. отвар. кур. грудки, огурец; У: 100гр. сыра, пучок редиса.

Значит так, естественно все несоленое. Сидится легко, сытно, сил много, мне поравилось. Результат: за три дня 2 кг. Думаю, отсидев 2 недели пяток кг- будет. Хороша она тем, что вес не летит стремительно, а результат сохраняется, поскольку эту диету ешь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 14.

  • Irons
  • Мама_Кошка
  • cimuchka
  • НатаЭлла
  • Солнечный зайчик
  • Linka
  • Katti-mama
  • _Rose_
  • F__
  • Verka
  • татуня
  • MuRRRka
  • Четвёрочка
  • Гульнарка