Вот так...

Стоило только чуть отойти от правил,сразу привес в 100гр.Если честно обидно,ведь по подсчёту...калорий всего 900,жиров всего 26.Отклонением от правил было то,что по "минус 60" после 12 нельзя картошку,а я её ела и ещё то,что забила на бодифлекс и скипидарную ванну!!!Вот так...И сразу привес...какие-то несчастные 100гр.Ну ладно,на сегодня картошки уже не будет.
Завтрак чай с шоколадом
Обед гречка с сосиской
Ужин фрукты
Вечером силовые 15мин.,бодифлекс 15 мин. и скраб+мумиё.
Кстати,девочки,я тут вычитала в и-нете про яблочно-креветочную диету.Раньше думала,что все диеты разрушают организм(пищеварение в частности),а тут вот посчитала по калорийности и составу,очень даже ничего...Всего хватает,жиров мало!Нет,я наверное не буду на ней сидеть,потому что для меня очень сложно кушать одно и то же в течении какого-то времени(ну разве что на 3 дня можно,в качестве разгруза),но взяла к сведению и решила креветок купить,ведь в них так мало жиров,а белков много-наедаешься на долго и не поправляешься!Кушай-не хочу...