Блог Моя девочка

такая бяка этот желатин..... но сухожилии дороже.

я занимаюсь спортом по джилл, и у меня болят колени! не то что просто болят - не могу сесть нормально, спускаться по лестнице - я всегда знала, что у меня колени слабенькие ну не до такой же степени.

все таки хорошо что делаю расчет питания - хоть наглядно вижу все свои погрешности, и употребление белка довожу до нормы.

Хорошо когда отчеты делаю по питанию, сделал сегодня вывод, я по белкам отстаю, ну в смысле не доедаю белков на половину нормы...как быть? надо принимать меры.

я устала :russian_ru:

я довольна собой - не из за каких то результатов а от самого процесса, от того что я работаю над самой не шаляй-валяй, а основательно - я про спорт. не чтобы галочку поставила - что ну вот сегодня позанималась там типа и все.. нет! Я СЕГОДНЯ РЕАЛЬНО ЗАНИМАЛАСЬ СПОРТОМ!

день прошел чудесно.
спорт с джиллиан 1 час (40 мин), делаю 1 и 2 ую нагрузки сразу.

я ее нафлудила, хочу чтобы мое тело стало таким...

всю ночь волочилась, а днем понеслась, живот болел, из туалета не выходила...