Вес стоит - как с этим бороться.

Главные вкладки

чт., 10.10.2013 - 23:06 — Красава-ЕЛЕНА

Подскажите как вы боретесь если вес стоит. Мой стал и неочень хочет вниз идти.Питание правильное, зарядка + велотренажёр каждый день. А вес стоит на месте.Как с этим боретесь вы.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ledia.

Ledia — пт., 11.10.2013 - 01:06

Не знаю насколько в ней достоверная информация. Общий смысл такой. Жировые клетки содержат то-то и то-то (идут непередаваемые без 100 грамм термины), при недостаточном питании и дополнительных физических нагрузках из этих клеток изымается и расходуется это вещество. Но сами клетки почему-то не разрушаются а временно заполняются водой (задерживают воду), что иногда выглядит даже отечностью. В это время происходит перестройка организма на другую стадию и позднее организм резко за 1-2-3 дня отдает всю воду. Это явление широко известно под английским термином (опять не помню каким).

Я абсолютно не могу прокомментировать статью. Не знаю так это или не так. Но знаю одно - периоды, когда человек ест умеренно и явно тратит калорий больше чем потребляет, а вес при этом стоит бывают у всех и очень часто. Вес потом всегда догоняет, если отстал. Не расстраивайтесь. Все придет в свое время. Главное не бросать. love2

Изображение пользователя Айша17.

Айша17 — пт., 11.10.2013 - 07:15

я сейчас на лепестках ругаюсь, что нет отвесов


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ledia.

Ledia — пт., 11.10.2013 - 12:50

Может кого-то утешит в терпении. love2

Задержка воды жировыми клетками при жиросжигании

Опубликовано 10.10.2012

Вес и внешний вид при жиросжигании могут изменяться нелинейно. Это может происходить из-за задержки воды жировыми клетками.

Обычно жировая клетка на 80-95% состоит из триглицеридов и воды в ней совсем немного, после освобождения клетки от триглицеридов она может временно заполниться водой, причиной этому может быть то, что глицерин притягивает воду. Вода через некоторое время уходит, а клетка сжимается. Этому могут способствовать обычные рефиды и мягкие диуретики.

Люди могут строго следовать намеченной диете, но не наблюдать изменений в течение недель, хотя процесс жиросжигания при этом будет идти. После продолжительной задержки может последовать резкое (обычно после ночи) снижение веса и изменения внешнего вида, это явление на англоязычных форумах, посвященных диетам, часто называют «whoosh»-эффектом. Кроме того, женщины, которые имеют больше проблем задержкой воды, по-видимому, чаще сталкиваются с «whoosh»-эффектом, чем мужчины.

По мотивам:
◾Of Whooshes and Squishy Fat
◾Fat cell water content and fat loss

Изображение пользователя FatTany.

FatTany — пт., 11.10.2013 - 01:05

если не двигается больше недели а то и больше - стресс устраиваю. нагрузку абсолютно новую даю (вам могу посоветовать 40 минут с Джиллиан Майклс - метаболизм) питание тоже на пару дней резко меняю (купите себе набор морепродуктов, помело и салат из редиски например- т.е. замените привычные белки жиры и углеводы на новые на день - три). такой маленький стресс заставляет шевелиться

Красава-ЕЛЕНА — пт., 11.10.2013 - 11:05

Спасибо. Сегодня попробую новую тренировку.

Po_Lina — пт., 11.10.2013 - 01:06

Главное не бросать! Продолжат дальше !!!

вв

Красава-ЕЛЕНА — пт., 11.10.2013 - 11:04

Продолжаю , но так хочеться увидеть результат.

Красотулька Пох... — сб., 12.10.2013 - 09:06

Здравствуйте! Ни за что не бросайте! это нормально, когда вес стоит... скоро пойдет вниз. единственное,его можно подтолкнуть, если внести в меню что-нибудь новое) удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Красава-ЕЛЕНА — вс., 13.10.2013 - 09:48

Спасибо. В этот раз неброшу, дойду до конца.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer