Нямнямушка грибная.

Грибы моем, режем, варим. Сливаем бульон и тушим в 1% молоке, или кефире. В качестве специй подойдет укроп (сухой и свежий), душистый перец, петрушка. Солить лучше в тарелке. Подавать на листе салата. Калорийность (вместе с салатом) - 49, жирность 1,3.
По желанию в готовое блюдо можно добавить грецких орехов. Но в этом случае калорийность будет 243.4, жирность - 19,3 Или болгарский перец, с перцем но без орехов 57кл, жирность так же 1,3
Как не странно получается очень сытно, даже в первом варианте.