Блог марина т

Для снижения аппетита:

- На 1 стакан взять 1 зубчик чеснока(можно заменить крнем имбиря) Добавит 1 ст.л яблочного уксуса и залить кипятком.Пить перед каждым приемом пищи.(Г,П, Малахов)

-Настойка полыни аптечной 30 капель 3 раза в день перед едой

Собиралась очень долго,и не писала в блог потому что ела и ела и вместо отвесов сплошные привесы!!!!!!А ведь как хорошо все было,даже купила себе брюки (месяц назад),а сейчас с трудом их застегиваю!!!!КОШМАР!!! :tired: :tired: :tired:

Всем привет!Ну вот и начались соревнования!С утра настроение СУПЕР!!!!!!Правда незнаю с чего начать,но все после того когда отведу своего сынулю в школу!Всем до вечера!!!!

ДА!Вчера я просидела на молокочае.Неплохо,но есть все равно хотелось.Правда я ушла в ночь на работу и схрумкала там яблочко,2 галеты и 4 сушки!В итоге по весам отвеса нет!Незнаю может мне молокочай не подходит,просто я молоко не очень люблю,но попробую еще разок посидеть через 2-3 дня.Правда я за

Главное в этой диете это выдержка результат потрясающий. Если желудок сильный и без проблем то начать нужно с очищения кишечника это минус 3-5 кг за неделю.

Господи ну когда наступит этот день чтобы я не срывалась,что -то никак не могу взять себя в руки!!!!!!!!!!!!!!Два дня назад поменяла линеечку на 81,а теперь опять 82-83 и не ниже!!!!!!!!!!
Сейчвс зашла на какой-то сайт подсчитать мой ИМТ, и я в шоке!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Вообщем там такой расклад:
ИМТ-30,5( №18-25)
моя безжировая масса тела 48,6 кг
% жира 40,8%(№18-30%)

Ну вот и я решила написать отчетик за прошедшую неделю.
Вроде бы не так все и плохо движется.Стала каждое утро завтракать то овсянкой,то творогом.А ничего к завтраку привыкаешь,зато вечер стал переноситься легче.Ем только овощи,фрукты,ягоды,белое мяско,сыр,иногда могу позволить себе сосиски,но очень редко,а так вообщем удерживаюсь от соблазнов.

Ну вот два дня я почему то ела и ела..............
Позавчера ела не вредную пищу,но ооооооооооооочень много!Это были фрукты,овощи и 2 перчика фаршированных.

100 г творога
полстакана геркулеса
4 больших кураги
1 белок
Я вот еще вчера подумала что можно было бы меда добавить, но утром они оказались довольно сладкими из-за кураги. В общем, оочень вкусно и сытно У меня получилось 6 штучек =)))

Понедельник
Завтрак: 1 чашка черного кофе или чая, 1 маленький сухарик.
Обед: 2 яйца, сваренных вкрутую, 80 г шпината, заправленного небольшим количеством масла. 1 помидор.
Ужин: котлета, 150 г салата из помидоров и мелко порезанного зеленого лука, заправленного маслом.
Вторник
Завтрак : чашка кофе или чая, небольшой сухарик.