Мой мир

Главные вкладки

Изображение пользователя NATAliya05.
вс., 13.01.2013 - 16:21 — NATAliya05

Привет,дневничек! Начинаю свою новую страни шчку ,очень трудно справиться одной силы воли не хватает... Я Наталия мне 29 лет,рост 172 вес 67 кило , многие скажут что нормальный вес для такого роста , но меня не устраивает живот и жир на бедрах ,к лету нужно весить 60 кг! За зиму набираю вес как многие другие и праздники тоже дают о себе знать. Есть мотивация ,летние вещи должны сидеть на мне красиво!
Начинаю ЗОЖ правильное питание поможет мне, хлеба как можно меньше , майонез исключить,мучное тоже, жареное не есть и т.д. буду вести дневник и записывать свое меню!
Это не легко, но надеюсь я настроенна решительно!

Дневники диет


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Жужу48 — вс., 13.01.2013 - 16:37

Молодец, правильный настрой :happy8: . Я тоже за ЗОЖ curtsey
Если сила воли будет кончаться пиши, поддержу friends , дам волшебный пендель :laugh1: girl_wink

Изображение пользователя NATAliya05.

NATAliya05 — вс., 13.01.2013 - 16:51

Жужу,спасибочки ,очень рада моим гостям! Я еще на форуме новичек не знаю как загрузить аву и линеечку нужно приобрести ,буду разбираться!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Жужу48 — вс., 13.01.2013 - 16:59

Аву в Мой профиль заходи, потом вверху будет изменить, вот туда тыкаешь, внизу будет надпись загрузить изображение (или выбрать файл) выбираешь сохраняешь и все - ава готова girl_wink

Изображение пользователя NATAliya05.

NATAliya05 — вс., 13.01.2013 - 17:21

У меня получилось,спасибо тебе!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя NATAliya05.

NATAliya05 — пн., 14.01.2013 - 19:05

Приветик ,стройняшки!
Сегодня меню такое:
З: Кофе с молоком и после один банан( знаю будете ругать,но так неохото было готовить кашу, обещаю завтра будет кашка)
Перекус: апельсин
О: суп рассольник300 гр,ломтик черного хлеба, капуста квашеная
У: солянка 250 гр,но чувствую еще есть захочу сейчас пойду морковочки натру и буду жевать!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Жужу48 — пн., 14.01.2013 - 23:39

Какой ругать, все отлично, молодец :happy8:

Изображение пользователя NATAliya05.

NATAliya05 — вт., 15.01.2013 - 19:38

Спасибо,Жужу!
Сегодня вес утром был 66.4 ушла вода т.к очень много ем соленого,а вчера отказалась! Сегодня тоже отказалась от бутеров с икрой ,чувствую себя героем т.к безумно люблю солененькую рыбку и все соленое!
Моя менюшечка сегодня такая:
1й завтрак: сырок глазированный,кофе с молоком.
2 завтрак: каша овсяная на молоке,кофе
перекус: хурма
Обед: гречневая каша 250гр,кальмар в сливках 200гр,1 перец болгарский
Перекус: семки 1 жменька маленькая
Ужин: 2 киви
В течение дня пью воду!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя NATAliya05.

NATAliya05 — ср., 16.01.2013 - 14:17

Я в июне 2012 года весила 57 кило за это время набрала 10 кг :cray: надеюсь летом всетаки влезть в свои любимые вещи!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя NATAliya05.

NATAliya05 — ср., 16.01.2013 - 14:24

Сегодня вес 65 кг :loveshower: уходит водичка! Но я знаю чем дальше тем сложнее!
Моя менюшка:
З: творог со сметаной, кофе с молоком
П: пол грейпфрута
О: борщ без зажарки 300гр 1 ложка сметаны,после чай
П: хурма,мандарин
У: курочка вареная 250гр ,перец болгарский


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Efisha.

Efisha — вс., 13.01.2013 - 16:51

Удачи:)Все получится flowers-290.gif

Изображение пользователя NATAliya05.

NATAliya05 — вс., 13.01.2013 - 16:52

Спасибки!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Мария_Vel — вс., 13.01.2013 - 18:06

Желаю удачи!!! У меня также, с 67 до 62 мне хотя бы,.. рост у меня 178


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.