Первый день

Ты главное не опускай руки, подумаешь сорвалась и съела что-то не то, сначала всегда трудно выдержать первые дни, по себе знаю. Но ты ДЕРЖИСЬ и всё у тебя получится))) Не сдавайся!!!

Самое трудное победить себя и свою привычку, потому что никто не стоит над душой, не ругает,не наказывает, за руку не оттаскивает от вредной пищи, не дает пинка выполнять физ нагрузку. Особенно трудно по первости я это знаю не раз уже срывалась. Нужна хорошая мотивация, я приклеила свою старую фотку, где я худая на холодильник, написала все причины почему я хочу худеть и в тот момент когда я хочу плюнуть на все, хочу перед глазами видеть это.