Решительный настрой

Сегодня завела будильник на 7 утра, поела гречки с кефиром и в фитнес центр! Сходила на тренировку на все группы мышщ, 35 мин. на дорожке. Очень устала. Пришла выпила кофе, молока, съела яблоко. В обед накидала в себя всего подряд: рыба красная кусочек, капуста квашеная грамм 100, гречка с рыбой. Что -то многовато получилось!!
Такая усталость.. Ничего не охота делать! Теперь думаю ходить по утрам на фитнес, пока настрой решительный, но не знаю надолго ли меня хватит!! Я постоянно из крайности а крайность, меня уже достало это. То лежу на диване неделями и ем, то сижу на диете и хожу каждый день заниматься. Никакой стабильности! И так уже 2 года....