День 2. +ютьюб ссылка

млин, лучше не есть после трени, тем более вечером и бананы

если не хочеться есть, то не ешь, ничего страшного не случиться)))

может массаж ступней сделать?))) или кросовки с ортопедической стелькой?

Маш, я, возможно, не права, не настаиваю, но перед тренировкой можно и нужно было поесть углеводов (не сладостей, естественно  - мюсли, крупы, зерновой хлеб, сухофрукты и тд), а вот после - лучше белки. Бананы и виноград я тоже не ем, крайне редко. Они не способствуют метаболизму и для стройнеющих неполезны.
И ничего ты не странная!)) Я лично обожаю эти ощущения в теле после тренировки и мечтаю вернуться к персональным тренировкам - это самое эффективное, на мой взгляд, средство для постройнения, вкупе с ПП.
Ты пойдешь заниматься к прежнему своему тренеру или к новому?

Посмотрела запись)) Машунь, ты так грустно поздравила всех с праздником, а к концу записи наоборот приободрилась и разошлась)) Наверно, и правда сильно устала на тренировке.
Не доводи себя до изнеможения
Знаешь еще, я подумала, меня, например, оч.интересует тема Как побороть эмоциональный жор. То есть всем известно, что оч.часто мы начинаем отправлять в рот всё, что не приколочено, в периоды стресса, депрессии, печали. Какое средство есть, на твой взгляд, от этого? Достатоточно ли здесь только силы воли?
И еще, для меня даже страшней - это тема жор за компанию. То есть когда приходят гости, или я в гостях, и я вижу еду, Я ЕМ И НЕ МОГУ ОСТАНОВИТЬСЯ. То есть отпускаю свои внутренние тормоза...Тут видимо надо разбираться внтутри себя, почему это происходит.
Поговоришь об этом в своем блоге?