Девочкииии я быстро и сильно падаю!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя susan.
пт., 28.12.2012 - 20:58 — susan

:cray: Я в шоке писать ужасно стыдно, но я похоже не смогла... я опять слетела . А теперь по порядку сижу вторую неделю на протасове: первая неделя круто лёгкость уверенность что всё получится хорошие показатели на весах даже был срыв . но всё пошло даже на пользу как началась вторая неделя у меня стали появляться плохие мысли дальше срыв вроде всё поняла оптимистично дальше худею и сегодня позволила себе немного уйти в сторону от диеты ВСЁ понеслось... Для себя сделала вывод всё таки Протасов не для меня вернусь наверно к дюкану единственный плюс то что я уже подготовлена в течении недели к определённому ограничению и мне будет легче. Ещё сегодня почитала много всяких статеет по поводу физичиских занятий именно до завтрака особенно конечно бодифлекс. Всё сильно конечно уже не зарекаюсь но буду стараться с затрашнего дня есть на "атаку" на 5-7 дней бодифлекс утром (через силу но буду)и вечером . НАПИШУ...
Наверно это крик о помощи кто на дюкане поддержите может советы лёгких рецептиков (готовить не очень люблю) tables10
Ёщё вот , что хотела сказать кто сидел на Протасове МОЛОДЦЫ-это сложно муторно, но я уверенна эффективно !

Познакомимся
О себе
Диета Протасова


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя НУ ВОТ И Я.

НУ ВОТ И Я — сб., 29.12.2012 - 19:58

Любое мясо или рыбу посолить-поперчить, запечь в духовке (в фольге, в рукаве, на пергаментной бумаге или просто на противне). Куриное филе и рыба готовятся в течении 30 минут, телятина - час-полтора (зависит от веса). Температура запекания 200 градусов.
Можно добавить туда же овощи: брокколи, цветную капусту, баклажан.

Обезжиренный творог с зеленью (подсоленный). Мне нравится такой творог положить в четвертинку болгарского перца. Хотя существует мнение, что молочные продукты надо кушать отдельно, не смешивать с другими (раздельное питание).

Отличный завтрак - дюкановский блинчик. 1 яйцо + 1.5 ложки отрубей + 1.5 ложки кефира - смешать, жарить на сковороде с антипригарным покрытием или слегка смазанной маслом.


Мне помогают худеть диеты

Изображение пользователя susan.

susan — сб., 29.12.2012 - 22:35

girl_claping Большое спасибо обязательно попробую!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

katze — ср., 09.01.2013 - 19:42

Так, я хочу Вас поругать! Может это Вам поможет продолжать дальше. Как Вам не жалко недели Ваших усилий, ведь оставалось всего ночего. Подойдите к зеркалу в бикини и ответьте себе на вопрос: "Хочу я быть стройной, привлекательной, сносшибательной красоткой?" Если ответ "да", вперед на улицу и час быстрой ходьбы в качестве наказания! Вот!
А если честно, сама третий день сижу и думаю, как бы не сорваться - пока держусь - но мне бы тапком по попе, чтобы даже о еде и не думалось))))))


Моя диета: диета Протасова

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Thomasrar