Основные принципы успешного похудения

Я пока не гуру, я в процессе. Читаю дневники девочек и замечаю одну и ту же тенденцию - всем хочется булочек, шоколада, сладостей.
Многие, считая калории, питаются кашами, шоколадками, фруктами...

Девочки. Я считаю. что основное в успешном похудении и не возвращении лишнего веса - давать организму достаточное количество поноценного БЕЛКА! Белок - наш главный союзник! Только если обязательно включать мясо,, рыбу, творог и прочее в свое основное меню, углеводная зависимость будет снижаться. Сейчас я уже месяц на Дюкане. Я не могу сказать, что я сбросила так много как некоторые, бывает, сбрасывают - у меня нескольок переработанный под меня Дюкан. Если будет интересно, напишу. Но. Только белок дает нам продолжительное чувство сытости. Только благодаря ему наши мышцы могут выглядеть как мышцы, а не тряпочки. Только сейчас, на круизе - когда один день ем только белок, а другой белок и овощи, я пнимаю, как это здорово - овощи! какая невероятно сладкая морковка! мне кажется, что если я съем хурму, у меня рот слипнется, я уж не говорю про шоколадный батончик типа марс. Я такуюю еду не ем, но когда ест муж, нюхаю. Марс пахнет неприятно приторно, его не хочется есть. Не буду говорить, что у меня не бывает приступов тоски по шоколаду, бывают, конечно. Но я знаю, что есть белковвые продукты, поем которых, я наемся и желание это отступит. на слдующий день точно.

Девочки, ешьте белок, избавляйтесь от углеводной зависимости!