Блог Nestia

Но не моя)) моя лучшая подруга выходит замуж и это нереально огромный стимул к похудению. вот только что узнала. прям трясет. Помогите сбросить 10 кг без вас я никак честно что только не делала ну никак не получалось худеть все сама виновата не доводила никогда до конца ничего. Я верю что вы тут долго и сможете мне помочь. Называйте как хотите, но это крик о помощи!!!

Ну вот тут моя отдушина. Итак сегодня я дала слово и оно заключается в этом:
1. ничего мучного.
2.ничего сладкого.
3.тренировки весь год.
4.по возможности меньше соли и жиров
5. ограничить количество углеводов
6. буду тут писать все что происходит.

Всем привет. И снова я на себя забила толстею день ото дня скоро наверно 70 буду весить заведу 10 кошек и не буду мыться... самооценка ниже плинтуса, зеркало страшный враг. Все мои вещи стали малы. В магазине не влезла в 46 размер..

Всем привет. Не могу собраться с мыслями. Просто это будет рассказ что я съела:
Утро: банан,брюссельская капуста, сосиска, 2 вафли.
День: 2 куска пиццы+ картошка фри с с сырным соусом.
Вечер: 2 голубца больших, сгущенка 300 гр, хлеб 4 куска.

http://w******us о да детка это что то, смотришь результаты... и завидуешь. только по не разобралась как там и что и нужно оборудование.. но это я сама как нибудь придумаю. кто что думает реально ли?

Милые девушки! Спасайте пжл. Я только начала худеть и не знаю что выбрать. У вас как никак опыт и результаты. Интересует как вы худеете. Фото в первой записи. Дайте совет пжл))

Всем привет)) зовут меня Настя и мне 21 год. У меня всегда не было талии потому что я люблю мучное, а жир видимо любит меня. Толстеть по жести я наверно начала лет с 17. Каждую неделю я смотрела фото красивых худых девушек составляла план похудения, на сл. день я про него забывала.