Застой.

так может происходить по ряду причин.
1) неправильный рацион. обязательно должен быть белок. если его недостаточно, то организм перестраивается на "безопасный режим" и перерабатывает все в жиры моментально. ну и разумеется нельзя забывать о балансе углеводов и жиров.
2) пассивный образ жизни. (мой случай, однозначно). если калорийность дня превышает трату калорий вашего организма за день, то вес не только будет стоять, но еще может и увеличиться.
3) медленный обмен веществ. я раньше питалась 2-3 раза в день маленькими порциями. вес уходил, но я постоянно чувствовала голод. а это приводило к печальным последствиям. недавно наткнулась на одного фитнес-тренера, который активно пропагандирует 6-и разовое питание на диете. я сначала скептически отнеслась к его словам. но потом все же попробовала. и знаете, вес уходит. при этом я голода не чувствую. проясню. 6-и разовое питание - это не так уж и много. классический завтрак (каша), обед (курица, рыба или легкий суп) и ужин (салат или рыба с овощами), а между ними перекусы протеином или клетчаткой с йогуртом.
а вообще в нашем организме все зависит от цикла. первые 2 недели после КД вес уходит с легкостью, большая работоспособнось у организма. 3-тья и 4-ая недели - ад. организм резко перестраивается и голод чувствуется сильнее, идет упадок сил. более того, вес практически не уходит. так что дело может быть и в этом.