Блог Koshechka48

Ловила ли ты когда-нибудь себя на мысли, что говоришь или думаешь о себе нечто подобное: «Я – плохая! Я все делаю не так!» Если твой ответ будет утвердительным, эта статья как раз для тебя.

Доказано, что немалую роль при снижении веса играет твое умение правильно расслабляться.

Достучаться до небес под названием «подсознание»

Надо сказать, что очень сложно наладить контакт со своим внутренним «Я», распознающим все наши желания и управляющим нашими эмоциями. Но сделать это можно и необходимо: именно там скрываются программные настройки, когда-то ошибочно усвоенные тобой.

Чтобы добиться успеха в борьбе с лишними килограммами, нужно помнить несколько основных правил:

Постепенное снижение калорийности блюд

Если у тебя есть время ныть и жаловаться - значит, у тебя найдется время, чтобы заниматься собой. Не находи себе оправданий.

Решила начать все сначала. Из-за проблем с любимым и с учебой я совсем опустила руки, вроде знаю, что не надо есть вот эту бяку, а все равно руки к ней тянутся, типо "у тебя и так все плохо, пускай и фигура такая же будет (("
Но все налаживается, надо взять себя снова в руки и продолжить войну ))

Спаси, сохрани меня Боже
От булочек, джема, конфет,
От жареной курочки тоже,
От пряников, тортов, галет.
От супа с лапшой, кулебяки,
Ватрушек, пельменей, котлет.
Картошка пусть будет мне бякой,
И блинчикам крикну я - НЕТ!
Пусть буду я лучше овечкой
И буду лишь травку щипать,
Тебя я молю бесконечно:
Пусть руки забудут хватать,
И нос вечно лезть в холодильник,

Внутренняя часть бедер доставляет женщинам множество хлопот: там обычно очень рано теряется упругость и начинает откладываться жир, появляется целлюлит. Отвечают за подтянутость внутренней стороны бедер приводящие мышцы.Оптимальная программа тренировок: для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода; для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода.

Посмотрела сегодня в зеркало на свое тело, хоть потеряла я еще совсем немного (менее 3), но результаты есть, животик сдулся, появилась талия.

ура!!! )))