ЛИНЕЕЧКА, ДЕЛАТЬ ЛИ????

я себе сделала, сама не знаю помогает она мне в мотивации или нет, но когда бегунок удаляется от первоначального веса это радует. А на счет опережения или отставания меня это не расстраивается, я взвешиваюсь раз в неделю и всю неделю у меня показывает отставание на...

а я цели не ставлю на линеечку, а просто радуюсь когда меняю циферки в лучшую сторону, а если прибавляю, то не меняю, а просто стремлюсь к тому месту на котором остановилась и далее. И просто она радует глаз))

Делай,конечно.мне помогает очень,горжусь собой,когда опережаю план и мотивируюсь больше,когда отставания,как сейчас,например.показывает,сколько в день сбрасывать,дисциплинирует это)и бегунок мне нравится передвигать!)Чувствуешь,что хоть и по чуть-чуть,но вес меняется) Контролируешь себя,как бы не набрать лишнего)

Вот если идешь, опережая график, то очень помогает А если отстаешь - уже всё равно :crazy: но хуже всего, когда стоишь на месте! :pig: Всё индивидуально, а чужие линеечки мне даже порой интереснее своей! Особенно, если там начальный вес 54кг, а конечный 50. Вот тут ты понимаешь, что нет предела совершенству и тебе есть, к чему стремиться следующие лет так пятнадцать :Laie_84: