Блог Ольга Солнце

на весы не встаю ... стыдно и смысла нет ... вернулась скорее всего все ... ну или все ... может завтра посмотрю правде в глаза ... вернее на цифры ... не долго музыка играла ...
что делать - не знаю ... времени в обрез, а я еще и хуже сделала ...

День прошел неплохо)))
Завтрак: кусочек варенной колбаски, кусочек сыра, кофе с ложкой сахара
Обед: 4 небольших кусочка отварной рыбки путассу, 1 помидор небольшой, кофе без сахара
Полдник))): кусочек куриной ветчины, отварная капуста (немножко)
ужин: кусочек куриной ветчинны, отварной капустки небольшой кусочек, кружка кампотика из ягод с каплей меда

Просмотрела "350 рецептов" диеты Дюкана ... неужели это реально работает???

На "Боннском супчике" не продержалась долго ... кишечник взбунтовался до беспредела, хотя и эффективно, но только в домашних условиях и с открытыми окнами)))) :blush2:

На этот раз решила попробовать диету Дюкана, очень неплохие отзывы и меню меня устраивает.

Вчера была в кино, немного попкорна слопала((( + еще рыбки соленой сушеной чуть-чуть ...

Первый день прошел неплохо ... только тяжело было кишечнику адаптироваться к такому питанию, но утром все было отлично)))

Сегодня на завтрак порция супчика + кружка кофе с сахаром (как себя не уговариваю - не могу отказаться от кофе с сахаром...понимаю, что так нельзя, но ничего не могу поделать...)
На обед скумбрия 200 гр на гриле и тарелка супчика + кофе с сахаром

На диете "6 лепестков" продержалась только 3 дня, остальные 3 питалась очень правильно и умеренно (каши, творог и фрукты не очень-то и хотелось). В итоге минус 2 кг))) Результат очень обрадовал)))

На данный момент решила попробовать новую диетку "Боннский суп" т.к. овощи люблю в любом виде.

Вчера был день куриной грудки, прошел легко ... :NY17: правда выпила бокал красного сухого вина, но думаю, что это не сильно отразится на результате, т.к. целый день бегала с дочей по магазинам, искали ей зимнее пальто... у нас уже снега намело и холодно до ужаса ... ничего не нравилось, а в самый последний момент нашла именно то, что надо)))
УРА!!! радуют измерения))) :dance2:

Сегодня второй день диеты. Натушила капусты с перчиком, подготовила помидорки, огурцовую тыкву и перчик для салата))) Вот так я готова питаться неделю)))

Утром проснулась и рука потянулась к кофе, вовремя себя одернула и заварила ромашку с мятой и лимоном ... не кофе, конечно, но это полезнее (сейчас на больничном с дочей, простыли обе ... ).
Отварила скумбрию.... завтрак/обед/ужин)))
Вчера попробовала качать пресс ... какой кошмар ... 10 раз еле-еле ... ПОЗОР!!!