Доброго всем утра!

Доброе утро, дамы!;)
Как дела после праздников?? У меня вот дико голова болит (правда праздник не при чем, это все проблемы с шеей), но все же...
Сегодня у меня разгрузочный день, на водичке сидеть буду. А с воскресения с новыми силами и с уверенностью в себе пойду дальше вперед!!

А пока я расскажу, что еще делаю для улучшения своего тела:
-контрастный душ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! (эта полезная привычка у меня уже около года)
-каждый день массаж! (утром я пользуюсь лосьенами для тела, после нанесения я беру массажер и минут 10-15 пользуюсь им, уделяя особое внимание проблемным местам. та же процедура каждый день и по вечерам, только в ванной с гелем для душа или скрабом)
-скраб! (два раза в неделю обязательно домашний кофейный скраб. можно просто молотый кофе после варки, а можно еще к нему добавлять сахар, масла разные и немного соли. эффект ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ).
-активность! (пешие прогулки, игры с друзьями в футбол в сугробах, домашние упражнения, ходьба по лестнице и т.д.)

в общем-то, пока все))
и еще раз всем доброго утра!)