Блог 65 kg by my B-day

сорвалась с диеты, но с начального веса немного похудела, теперь я 99 кг) перешагнули черту 100 кг, урааа буду садиться снова на правильное питание

сорвалась с диеты, но с начального веса немного похудела, теперь я 99 кг) перешагнули черту 100 кг, урааа буду садиться снова на правильное питание

Новый день начался с подъема в 5.45.Вылезти из под одеяла очень сложно было, но я все же встала, оделась, пью водичку и сижу жду пока посветлеет, потому что пока темно, очень опасно тут бегать)

Привет девченки...

Вот и пролетела первая неделя

-начала сокращать порции
-один разгрузочный день в неделю
-не кушаю после 18.00
-пить воду перед каждым употреблением пиши
-отказалась от сахара совсем, соли по минимуму
-отказалась от мучного, сладкого, жаренного(только шоколад с высоким процентом какао)
-начала больше двигаться(зарядка и пробежки)
-начала кушать каши(без ничего)

Привет девченки)