Познакомимся?:)

Главные вкладки

вт., 21.10.2008 - 21:33 — Natalka-K

Добрый вечер! Вчера нашла ваш сайт и решилась. Так как утром мои весы показали страшную цифру - 95 кг. Причем последние 5 кг. я набрала за последние 2 недели. Такими темпами я скоро в двери проходить не буду. Мне очень страшно, что я такой буду всегда. Наверное у меня паника все-таки. И я не знаю что делать. Пока решила сократить рацион и пить меньше вредных жидкостей, типа алкоголя и сока из пакетиков (почему-то меня с этих соков даже 100% якобы разносит в считанные минуты). Не делать на работе перекусов в виде кофе с печеньками. Пока все. Хочу выбрать какую-нибудь диету, пока не знаю что лучше, может что посоветуете?

Познакомимся
Нравится: 
0

Комментарии

sosedka88 — вт., 21.10.2008 - 21:36

будем знакомы значит! Скажу то что ты уже на правильном пути раз решила отказаться от перекусов и прочих "радостей" жизни! Я бы посоветовала просто правильное питание! ну и следить за каллориями!

Natalka-K — вт., 21.10.2008 - 22:03

Спасибо, девочки! Я забыла добавить что последную неделю по 20 мин. в день езжу на велотренажоре и пытаюсь при этом как-то махать руками, т.е. что бы нагрузка не только на ноги была. Вот только не знаю правильно ли это, а просто ездить скучно:) Сегодня еще обручь нашла, завтра начну крутить. Не знаю только сколько надо крутить?

Изображение пользователя arina000e.

arina000e — вт., 21.10.2008 - 22:06

я 30 мин кручу! Но у меня по всему животу от него синики!!!

Изображение пользователя arina000e.

arina000e — вт., 21.10.2008 - 21:40

Наташечка, приветветствую тебя! Я с соседкой согласна! ПРАВИЛЬНОЕ ПИТНАНИЕ и к черту все диеты!!! И спорт спорт и еще раз спорт! Успехов тебе:)

Ксюньчик — вт., 21.10.2008 - 22:36

Привет.
Я тоже всего 3 дня назад попала на этот сайт с такой же проблемой.
Я решила начать с радикальной разгрузки на первые 3 дня.
Кстати нашла ее тут.
5 кг за 3 дня экстремальная диета

Эта диета подойдет, если праздники оставили о себе память в виде нескольких лишних килограммов. Худейте и больше не объедайтесь!

Итак, приступим. На завтрак, если можно его так назвать, разводим столовую ложку меда 150 мл воды и добавляем 5-7 капель лимонного сока. Минут через 10-15 минут выпиваем чашку чая или кофе.

В обед побалуйте себя вареной индейкой и любыми овощами (не более 500 грамм).

Ужин будет жидким. Отварите 150-200 грамм белокочанной капусты в 150 мл воды без соли в течение 15-20 минут. Готовый отвар выпейте в течение 30-40 минут. Голодно? Терпите. Отвар капусты, также как и ее сок, используют при лечении ожирения. Однако калорий в таком «ужине» практически нет, поэтому придется тяжко.

Если очень захочется, перед сном можно выпить стакан нежирного кефира.

Этой диеты не рекомендуется придерживаться дольше 3 дней. При необходимости через 2 дня можно повторить.

Мне помогло скинула 4 кг и хочется летать.
Главное преимущество этого сайта в том,что знаешь необходимо отчитаться!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Удачи!

Изображение пользователя Delma.

Delma — вт., 21.10.2008 - 22:47

Вот и я в ужасе с утра была, когда не влезла (СОВСЕМ НЕ ВЛЕЗЛА) в брюки, в которых была на 1 сентября ... эх... ужас.... записалась на фитнес, и стартанула ужином с диеты Кима Протасова.... приветствую тебя и себя на этом сайте! ;)

Anestezia — ср., 22.10.2008 - 06:34

Выбирай правильное питание и спорт не ошибешься! Медленно, но верно!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.