Блог nazaria

Сегодня был апельсиновый день, вчера вода, а завтра будут яблоки. Понедельник - водный день дается мне очень легко, закончу диету и буду продолжать делать водные дни в понедельник. С апельсинами тяжелее((( Пришлось нарушить и вечером (за 3 часа до сна) съесть немного мяса и свекольного салата.

Стартовала вторая неделя моего похудения. Сегодня у меня водный день, завтра апельсиновый. Самочуствие хорошее))))) За прошедшую неделю стала легче на 1,5 кг. Продолжаю заниматься фитнессом (сегодня был степ, упражнения с гантелями и немного тренажеров) итого 1,5 часа тренировок.

Вот сижу на работе и жду момента, когда побегу заниматься! Вроде бы только 3-е занятие, а уже как наркотик хочется заниматься! Ну прям нет сил. На работе был субботник, собирали листву на территории Центра.

Завтра у меня свободный день. Как питаюсь:
Утром салат из свежей капусты и моркови, после салата вареные помидоры (так рекомендуют выходить из 36 часового голодания)
2 завтрак чего нибудь сладенького съем и может быть кашку.
Обед: Что дадут то и съем
Полдник: творог
Ужин: не позднее 18.00 мясная котлета и свежий салатик.
На ночь: за 2-3 часа напиток для похудения.

Сегодня наступил долгожданный день 8 октября 2012 года. Начинаю свою эпопею похудения с Вашей поддержкой дорогие девчата!!!
Мой план на сегодня:
1))) Вкусная водичка :laugh1:
2))) Офигенный фитнесс
3))) Убойный антицеллюлитный скраб с перцем :dance2:
Настроение боевое!!! Мотивации хоть отбавляй!!! Вперрррред! И с песней!!!!! :danse2011-65: :flowers2011-7:

Семинедельная немецкая диета разработана немецкими врачами-диетологами и является одной из самых длительных диет. Результаты диеты потрясающие: минус 18 кг, которые уходят надолго, благодаря постепенному похудению.
Меню немецкой диеты на 7 недель

1я неделя:

Понедельник: до 5 л воды;
Вторник-Воскресенье: обычное питание, но в более умеренном количестве.

2я неделя:

Знакомьтесь это Я и мои СКЛАДКИ :blush2: Какой ужас! Очень стыдно, что наела столько!
Вид сзади кошмар!

Наряду с диетой я хочу попробовать напиток для похудения "Тонкая талия". Купила в Фаберлик. Рассказала мне о нем женщина у которой знакомая его пила. Говорит очень сильно похудела на нем. Я конечно засомневалась, что она результат получила только от напитка, но решила попробовать наряду с диетой и фитнесом. Тем более состав безопасный. Вот его описание.

Это мои картинки для визуализации!!! В ванной такие весят уже почти год!!! На одной из таких фото надпись: "К ноябрю 2012 г. я похудела до 64 кг." Думаю что не зря моя диета заканчивается в ноябре...

Моя цель: Похудеть на 19 кг. за период с 8.10.2012 - 25.11.2012 г.
Вес на 2.10.2012 - 84 кг. (рост 167 см.) Стремлюсь к 65 кг.
В неделю нужно худеть на 2.300 г.
Как я худею: 7-ми недельная немецкая диета
фитнес - 3 раза в неделю
контрастный душ - не менее 3-х раз в неделю
медовый массаж - через день