привет,еще раз.
кто знает,кто был или придерживается диеты Дюкана.можно ли прием пищи заменить белковым коктейлем.которые в порошках.надо разводить?подскажите.
завтрак омлет и кусочек обезжиренной ветчины.
обед 2 тоненьких и маленьких кусочка ветчины и белковый куриный коктейль(но правда с 2,5% молоком)
надеюсь так тоже можно
доброе утро.хорошего всем дня.
сегодгя по плану атака.
ох уж эти выходные...совсем не хочу их.ведь они могут все испортить...
ура.отвесики на атаке ,просто чудесные
хорошо прошел день.
творог и кефир были на завтрак и обед,а на ужин салат(яйцо,мясо говяд.вареное.и чуть ветчины обезжириной)
после шести планирую ничего не лопать.всем удачи
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
прошло много дней и уже могло уйти много кг.Но вместо этого все с точностью да наоборот.
появляются на мне лишние кг ,вместе с ненужной литературой про питание.
осенью классно помог дюкан. сейчас не могу с ним удружиться.
купила монтиньяка рецепты все никак не пойму как правильно питаться по нему.
куча журналов.
в последний рвз писала про 75 кг(74.8)
и за две недели дела только ухудшились .
притом со скоростью света..
уже 77....даже с плюсом.но не хочу об этом думать.
добрый последний зимний день!!!!
я очень давно не заходила сюда.и могу смело сказать,что это была моя ошибка....очень жалею.так как когда отмечалась тут было много поддержки и стимулов.
забросила я свою диету в ноябре....похудела на 10 кг и подумала,вот сейчас расслаблюсь ,отдохну и буду продолжать.но ни тут то было.
начались праздники,гулянки,последняя сессия ,Госы......
давно не заходила.потому что рассказывать нечего..каюсь...последние две недели может уже больше силы покинули меня....ела все подряд..занималась обжорством...так к нг и не сделаю что хотела..надеюсь буду весить хотя бы 65....под вечер вес 69.9.деньчб...
декабрь проведу в строгом режиме...от 5 кг надо точно избавиться...
сегодня почти вернулась к весу до нарушения
теперь только вперед и никаких поблажечек
только колу лайт если...
и еще не могу пью капучино которое худеем за неделю состав по дюкану нельзя...но я устала что-то от однообразия....поэтому утром ью.
привет.
давно не заходила..похвастаться нечем.. был срыв...вес стоит на месте.даж чуть вверх скакнул.но я не расстраиваюсь.до нового года планирую избавиться еще от 4 -5 кг.
За вчера, 24.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии