Приветствие!

Привет всем. Снова я.
Тыкаясь мыкаясь последние полгода по разным способам похудения и удержания веса, я поняла, что лично для меня лучший вариант - относительно строгая диета с постоянным записыванием съеденного, причем с утра. Составить план - и его придерживаться. Ну в общем так и сделаю.
Сейчас у меня будет небольшой недельный отпуск, так что можно лучше сконцентрироваться на начале похудения и эту неделю сделать по строже.

Весы сегодня показали 67.8. Это очень очень плохо ( а ведь было когда-то и 59) Целью будет 57 кг.

Итак. Первый диетный день объявляю открытым. День будет полуразгрузочный.
з. 2 яйца, кофе, йогурт
о. яблоко
у. 150г обезжиренного творога.

И всё. Пора дисциплинироваться. Появилась какая-никакая мотивация но об этом позже, если выдержу это неделю и не сорвусь.