5й день Круиза. (БО). 23.9.2012

Главные вкладки

Изображение пользователя Mozzarella Parmigiano ♥.
вс., 23.09.2012 - 23:53 — Mozzarella Parm...

Всем привет!

Ну вот уже неделя на Дюкане) Можно конечно в каждом посте писать, как все супер, но то, что я продолжаю дальше - уже говорит само за себя! Это затягивает! Затягивает тщательная продумка меню, затягивает спорт... Кстати, о спорте! Вот это был спортивный денек, однако! Утром проснулась в 5, сама по себе...До 8 лежала, но заснуть все же не удалось. Провела сегодня первую зарядку с вашей хваленной Джилиан, с первого уровня как и полагается новичку. Первые 16 минут я кайфовала от себя, мол посмотрите, какая я крутая спортсменка, как все легко дается на повышенной сложности. А потом бац... Кардио меня конечно выбили из колеи! Но я перетерпела до конца, правда уже не с таким вздернутым носом. Потом сделала 15 минут растяжку. Последние лет так 10 на шпагат не садилась, но после разогрева кое-какие сдвиги уже произошли! Буду продолжать в том же духе. Потом меня переклинило купить фитболл, и я вместо вечерней пробежки побежала 8 км до близжайшего Теско, где и купила этот чудо-мяч. Почему-то мне казалось, что в упаковке должен был оказаться насос, а ни фига!!! Теперь мяч до конца не надут, легкие болят, а во рту вкус резины! хахах! Благо друг во вторник привезет мне из дому насос) В общем так с этим надуванием намучилась, что пропустила ужин, а поздно я не кушаю... А какие у меня планы были на ужин мммммммм... Вот меню:
Завтрак 10.00 - кофе с корицей+салат с рукколы и кучей других овощей+последняя куриная крохотулька-ножка тушенная в карри.
Обед 13.00 - доедала противный несоленый свикольный суп. Не доела :D
Полдник 15.30 - куриное бедрышко тушенное со шпинатом. Должна признать в этот раз шпинат получился очень крутой!!! В прошлый раз страшно не хватало соли,он получился аж слишком травяной, но в этот раз специи,лучок и яичный белок сделали чудо, объедение. хоть ни грамма соли не в одном из блюд у меян нет.
Вечером думала себя побаловать пудингом, но не судьба...С нетерпением буду ждать новый БО день! Уже кучу всего себе купила на него)ням-ням.
Все, мне пора дальше писать свою научную работу, а вы себя берегите и держите в руках! Вы умницы, все выйдет!!!

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя kittle-kitty.

kittle-kitty — пн., 24.09.2012 - 00:51

здоровски! классный настрой=))) а с Джиллиан ты по какой программе занимаешься? мне очень понравилась программа для похудения на 30 дней... в ней очень грамотно чередуются кардио, силовые и пресс.... поэтому достаточно легко даётся, а нагрузка ого го... меня после этих 30 минут можно было отжимать.... я за часы в спортзале так не потел... это мой любимый комплекс упражнений теперь.... и результат супер... я летом активно ей увлекалась... я такую попу у себя подтянутую ещё никогда не видела=)))) но у меня есть такая особенность... надоедает что-то одно... хотя и в этом плане у неё круто всё продумано 3 этапа по 10 дней, разные упражнения в каждом цикле=)))))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Mozzarella Parmigiano ♥.

Mozzarella Parm... — пн., 24.09.2012 - 01:01

Вот именно эту программу упражнений я выбрала - 30 дневку) Посмотрим, я думаю что если уже с таким подходом себя в полный порядок не удастся привести, то я вообще откажусь от еды в пользу спорта! Пипец как спорт и вообще здоровый образ жизни затягивает!
А твои результаты, и подтянутая попа в том числе, это еще одна великолепная мотивация! Спасибо тебе!!!

Изображение пользователя kittle-kitty.

kittle-kitty — пн., 24.09.2012 - 01:06

да не за что=)))) я если честно после рождения дочери и череды неудачных попыток похудеть толькос помощью диет, поняла... что лучше я буду не супер мега стройная, но зато подтянутая=))) поэтому сейчас конечно спорт для меня оооочень важен=) да и втягиваешься, сама знаешь=))) а я сидела как раз твой дневник читала=)))

я хоть и давно на сайте и неоднократно пыталась вести дневник, чтобы не срываться... надолго меня не хватает=))) никогда особо не любила вести дневники...

а сейчас вроде как затянуло=))) так что слежу за твоими достижениями=))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Mozzarella Parmigiano ♥.

Mozzarella Parm... — пн., 24.09.2012 - 13:48

ну вот, еще один стимул! как тут с вами поправишься? придется худеть, чтобы тебе не приходилось попросту тратить время на чтение моего дневника) и я не стремлюсь к худобе! с моими формами грешно думать, что 45-50 кг это то, что сделает меня красивее, женственнее и счастливей! главное, тонус! пока его не так легко достичь, но всему свое время) Я тоже за тобой слежу, так что тортики не хомячь! :D

Изображение пользователя kittle-kitty.

kittle-kitty — пн., 24.09.2012 - 21:24

ты знаешь, я тоже не стремлюсь к худобе=))) я кстати первый раз не ставлю себе конкретной цели весовой... знаю, что хочу привести себя в порядок к своему 25-летию=))) а сколько скину, это как получится=)))) лучше подтянуть тело получше=)))) на линеечке конечно указала цель весовую, ну это так... вес, который мне когда-то в юности нравился=)))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.