Запись 48. Полезные привычки.

Вес стоит на месте, никуда не торопится. Зато у меня за время нашего общения на сайте сформировался целый ряд полезных привычек. Первое - это регулярные физические нагрузки. Второе - это привычка готовить ровно столько, сколько требуется и не больше (чтобы не было соблазна после ужина доедать все, что осталось). Третье - не есть после 18. Четвертое - изменился набор продуктов, приобретаемых в магазине. Чаще покупаю молочные продукты, фрукты. Пятое - научилась есть маленькими порциями. И еще я пришла к выводу, что можно обойтись без дорогостоящих продуктов, которые предусматривает та или иная диета. Гречка, кефир, творог, овощи и фрукты (наши, родные, а не экзотические) доступны при любом бюджете.
Так что было бы желание. Не нужно ничего выдумывать, искать причины. Нужно просто действовать.