Запись 42.

Главные вкладки

Изображение пользователя Вольга.
чт., 29.01.2009 - 03:57 — Вольга

Тороплюсь на работу, но не могу не похвастаться - наконец-то ровно 90! Ура! Теперь достойно прожить сегодняшний день, а сегодня он нелегкий. Но теперь я полна уверенности, что я все смогу! И за это спасибо нашему сайту и вам, девочки1

Дневники диет

Не забывай, что ты не свинья.
 

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Annet.

Annet — чт., 29.01.2009 - 06:49

умничка какая
я за тебя рада очень !!! поздравляю.... там не за горами и цифра 80 )))))))
большущих тебе отвесов
удачного рабочего дня

Изображение пользователя мороз.

мороз — чт., 29.01.2009 - 09:13

Дествительно есть чем похвастаться.Поздравляю!!!

минус 13.4кг осталось11.6 кг


winona — чт., 29.01.2009 - 16:27


конечно у тебя получится!ты на какой диете??Каллории считаеш?

Изображение пользователя Вольга.

Вольга — чт., 29.01.2009 - 16:58

Никакой диеты. Нет в рационе хлеба, сахара и вообще ничего мучного и сладкого (ну если не считать изредка финики и на чьем-нибудь дне рождения кусочек торта). Все остальное ем. Не ем после 18.00 - 18.30. Урезала порции: 150-200г. не больше. Ежедневно овощные салаты из самых распространенных овощей: капусты, свеклы, моркови. И теперь я завтракаю: творог, салат, яблоко (когда что получается).
Преимущество такого питания в том, что нет повода обижаться на ближних из-за того, что они едят то, чего нельзя сегодня тебе, не требуется никаких дополнительных затрат (точнее экономия получается).
Из физической нагрузки: 300-500 ккал на велотренажере, 20-40 мин обруч, недавно добавила упражнения на пресс (утором и вечером)

Не забывай, что ты не свинья.
 

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 29.01.2009 - 17:01

Вообще молодечик!!! Читаю и восхищаюсь!!! С таким питанием вес скоро поползет вниз!!! Обязательно!!!


рост 177см

Изображение пользователя Вольга.

Вольга — чт., 29.01.2009 - 17:06

большое спасибо за добрые слова и поддержку!

Не забывай, что ты не свинья.
 

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 29.01.2009 - 17:08

а еще больше всего восхищает, что вы спортом занимаетесь!!! Это должно быть примером для молодых девочек, которые леняться и не любят физ.нагрузку!!!


рост 177см

Изображение пользователя Luchikl.

Luchikl — чт., 29.01.2009 - 17:09


url=http://www.myjane.ru/lines/]//lines.myjane.ru/rules/208645/weight/80/line.png)[/url]
У меня уже был когда-то такой опыт,и кг уходят,медленно,но верно,надо лишь запастись терпением.!!!

Я ем и стройнею!Цель вижу,я в себя верю!

Изображение пользователя Luchikl.

Luchikl — чт., 29.01.2009 - 17:14

url=http://www.myjane.ru/lines/]//lines.myjane.ru/rules/208645/weight/80/line.png)[/url]
Ведь знаю,что это самое лучшее,только вот настроиться никак не могу

Я ем и стройнею!Цель вижу,я в себя верю!

сяня_я — сб., 31.01.2009 - 17:30

МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!! Я же говорила - все получится, главное - потихоньку, понемногу приучаться себя к новому ПРАВИЛЬНОМУ питанию. Чем медленне этот процесс будет, тем лучше закрепляется результат. Я смотрю, тут многие отказываются от диет, а просто меньше и "правильнее" едят + добавляют (по-возможности) физ.нагрузки. Вот и весь секрет. Все у тебя получится!!!!!! И если, вдруг, ну вдруг, когда-то что-то позволишь себе лишнее - порадуйся этому и продолжай худеть дальше!!!! Обратного пути нет!!!! Только вперед!!!!!!! УДАЧИ!!!!!!!!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Вольга.

Вольга — сб., 31.01.2009 - 17:52

Так я и поступаю: в выходные позволяю себе лишнее. А попутно балую семью, которая собирается в субботу в полном составе, чем-нибудь вкусненьким. Особых изысков нет, но творожный пирог по субботам- это обязательно. Иначе меня не поймут. Короче, воспринимаю выходные дни как загрузочные. А с понедельника берусь за ум, и пусть мой организм недоумевает, что ему делать- копить жиры или расходовать.

Не забывай, что ты не свинья.
 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • zulenka