Итоги января

Месяц был тяжёлый.
Много праздников, 4 вечера были с алкоголем. Всего дней 8 ела лишнего. В течение месяца сделала 2 разгрузочных голодных дней. Стала привыкать к занятиям на скакалке. Всего получилось 15 дней, когда занималась, 196 мин более 23 тыс прыжков (скакалка с счётчиком). Полноценных занятий 2-3, остальные увеличивала нагрузку, одну неделю прыгала 3 раза в день 1,2,3 мин и т.д.
Вот какае результаты получились:
Вес 67,2- 64,3 (-2,9 кг) результат не точный что то с весами, новые пока не купила. В декабре мин. вес был 65,4 в целом за месяц -1,1 кг. Что хорошо, к концу года дойду до своей цели с таким темпом (-11 кг)
Объёмы (тут уж все верно)
Ог 89 - 89 (0) хорошо что не уменьшается, видимо уже некуда, но мин был 88 см в январе
От 74- 70 (-4) вот тут и ушли объёмы мин был 69 см
Об 108- 105,5 (-2,5) самая проблемная область
Сделала ещё фото, до 2 января и после 1 февраля. Результата на фотках не видно (скинула бы 5-8 кг, а то..), но выложу их. Пусть это будет ещё одна традиция при подведении итогов за месяц.
Это 2.01.2017