Обжерство, но ничего лишнего..

Вчера как и всегда строго придерживалась своей диеты: (кроме тоста)

4 ломтика жареного или вареного мяса (или 1/4 вареной курицы)
3 помидора и 4 огурца
банка тунца без масла или вареная рыба (200 гр.)
1 тост
1 грейпфрут или апельсин

Т.к. исключать ничего нельзя, съела все в несколько подходов.
К вечеру ужасная тяжесть в животе, да и сегодня тоже.
Результат + 600гр