День 3

Еда:
завтрак - кофе с сахаром, творог
обед - 2 перца, помидор, варенное яйцо
ужин - салат из брынзы, помидора, перца и огурца, на сладкое йогурт
в 18.00 - йогурт и яблоко
вечером отошла от диеты, выпила сладкий кофе с амаретто и коктейль с колой и виски, в мое оправдание - кола была низкокалорийной Х)

Занятия: 300 Ккал на степпере, 50 приседаний, 50 прес в течение дня

Миостимуляция 40 минут.

Диета пока устраивает, нет обычной слабости от подобных диет. Не хватает мороженного) и жаренного мясца)