Блог Нота Бене

Все же решила, что буду поститься. Так что, Магги остановилась для меня на 18 дне с потерей 3 кг веса, этим я довольна, планирую вновь ее пройти в июне. Всем успехов!

Ой, вот самой не верится, что сегодня был 18 день! Рыба и капуста - наелась до отвала!
Завтрак: капуста (190г), тилапия (236г).
Обед: капуста (200г), тилапия (230г).
Ужин: капуста (220г), тилапия (240).

и вот опять фруктовый день - ура!
Завтра - много рыбы и капуста, тоже будет хорошо!
Завтрак: дыня (560г).
Обед (2 раза с перерывом в 2 часа): апельсин (920г).
Ужин: дыня (600г).
Итого: 800 ккал
Чай: зеленый, красный
Супрадин в таблетках.

Овощной день тоже прошел вроде неплохо, но в основном в результате занятости. Плюс, умудрилась упасть на лестнице, когда спешила на поезд. Так что теперь утешаю себя, что целлюлит на попе точно разбит! Ну, и погода, конечно, не радует... Пока не очень понятно - что с весом, буду смотреть завтра утром, хотелось бы небольшой мотивирующий отвесик;)

Фрукты, много фруктов!!! Это было прекрасно, более чем наелась и довольна собой, так как даже не особо хотелось чего-то горячего! Завтра - овощи, тоже супер! Запаслась: помидоры, огурцы, сладкий перец, фасоль стручковая.
Завтрак: дыня (600г).
Обед: апельсин (600г).

Ура! Половина пути пройдена! Сегодня немного переела, кажется. И завтра фрукты, много фруктов!!!
Завтрак: 1/2 апельсина, 2 яйца.
Обед: куриная грудка с чесноком и орегано в фольге (320), помидоры с чесноком и базиликом (190), апельсин (300), фасоль стручковая в пароварке (100).

Могу честно признаться самой себе - очень ждала сегодняшнего меню, особенно фруктового ужина. Дождалась и оторвалась на нем в полное свое удовольствие;) По-настоящему вкусный день получился!
Завтрак: 1/2 апельсина, 2 яйца.
Обед: говядина с чесноком в фольге (200), помидоры с чесноком и базиликом (350), апельсин (240).
Ужин: 2 апельсина (530), 1 яблоко (230).
Итого: 1214 ккал

Ура-ура-ура! Хвастаться, конечно нехорошо, но не могу удержаться - у меня первое место в моей весовой категории от 65 до 80 кг из 27 участников в конкурсе "Совершенствуйся НаДиетах!"

Вчера выдержала, несмотря на все свои опасения! Очень надеюсь, что и сегодня тоже все пройдет нормально. Все те же 2 яйца на ужин... Мечтаю о завтра! И подбадриваю себя тем, что я - не одна, что другие выдержали, что отвесы обещают хорошие!
Завтрак: 1/2 апельсина, 2 яйца
Обед: тилапия с лимонным соком в фольге, запекала в духовке (500г)
Ужин: 2 яйца
Итого: 860 ккал
Чай: шиповник, зеленый

Держусь, но с опаской думаю об ужине. Все же 2 яйца и все, это как-то грустно...
Завтрак: 1/2 апельсина, 2 яйца
Обед: 2 яйца, творог обезжиренный (250г) с чесноком (5г), фасоль стручковая в пароварке (140г).
Ужин: 2 яйца
Итого: 810 ккал
Чай: шиповник, зеленый