как худела и снова толстела не один раз

Всю свою жизнь была плюшкой- в садике, школе , в университете. Обижали, обзывали, я защищаясь ела, родители никогда не ограничивали - вырастешь. Вышла на работу в школу и именно там первый раз похудела до 68 сбросив 25 кг( диета Долиной + бег), было это в 24года. Начала набирать вес после родов - потихоньку , за несколько лет разъелась до 97 , мне было уже 37лет , вот тогда начала осмысленно худеть . Пошла в зал и с помощью тренера в течение года сбросила 25 в течение 2 лет. Поняла , что диета - это образ жизни, нельзя сегодня ограничивать себя, а завтра баловать , нужно найти разумное , подходящее тебе питание и конечно тренировки . Когда этот баланс , по разным причинам , нарушается вес возвращается опять , что и произошло со мной. Давно поняла , что отношусь к заедающим стресс , отсюда проблемы особо сильны . Сюда пришла , чтобы найти поддержку , осуществлять контроль и научится тому, чего не знаю.