Блог lulieta

По классическому сценарию бегала,потом проторчала на кухне пол дня наверное,сначала себе готовить,потом домочадцам,потом снова себе,замкнутый круг какой то)Как я занималась вчера с обручем,не знаю,но сегодня талия болит невыносимо,она ещё вчера разболелась,через силу крутила его и потом боль прош

Слишком легко мне живётся в тех условиях,которые я себе создала,пока не взвешивалась,но чувствую что если и скинула,то немного.Нет у меня понимания того,какое количество еды нужно употреблять,так как я первопроходец в этом деле,то всё приходит с опытом=)по чьим то рекомендация во всяком случае по

Пробежала на ура,стала привыкать уже к этим пробежкам,есть в них своя прелесть=) За день мною было съедено:средняя порция риса,куриная грудка,небольшое количество салата,3 грецких ореха.Пила кефир,поняла что он мне не подходит,впредь из молочки буду только творог и молоко употреблять.Решила на 3

Утром бегала,уже лучше чем вчера,хоть мышцы и болели,смогла пробежать 2 круга почти,что порадовало.

С утра поняла что день будет сложным,после занятий вчерашних вообще бегать не могла,болели мышцы ног,с горем пополам пробежала около 1 км от силы( На завтрак сварила себе рис, а ужин и обед объеденила в одно заказала себе суп и салатик(Упражнения делать тоже естественно не могла,это было выше мои

Первый день подошёл к концу.Сегодня я:пробежала 5 км,сделала упражнения для ягодиц с Дженой,ничего не ела,выпила 2 литра воды.Чувствую себя слегка подавленной,однако настрой боевой=)Очень рада что не нужно рано вставать чтоб побегать,днём не жарко=)На завтра планы опять пойти на пробежку,упражнен

Хочется теперь каждый день ставить себе цель,и в конце дня радоваться успехам,как что приступим. Завтра у меня будет разгрузочный день,буду пить только воду.Если получится,пойду утром бегать(если не будет дождя) а если пойдёт дождь,видео уроки фитнеса мне в помощь)

Вот вроде бы решила для себя что хочу похудеть.

До конца лета нужно потерять 4 кг и весить 64 как максимум. Никакой диеты придерживаться не буду.Заведу дневник питания,просто ограничу себя в еде+спорт+разгрузочные дни. Надеюсь всё получится.очень нужна поддержка.

Очень спонтанно посетила этот сайт,просто решила что давно пора в себе что то менять. Мой вес меня не устраивал никогда,хочется скинуть килограммов так 10...для начала. Хотелось бы завести на этом сайте друзей(единомышленников),делиться своими успехами)