зеркальный мир

у меня так же 3 размер груди нормальная талия и крупные бедра.когда худела на диетах уходило все но ноги ну уж ооооочень медленно.если с талии ушло например 5 см то с бедер только 0.5.а этим летом я открыла для себя верный способ!!!как банально это не звучало бы,но это бег!бегать я ненавижу!и никогда не любила!да и устаю я быстро.поэтому взяла абонемент в зал и составила свою программу.3 минуты бег 2 минуты ходьбы.первые 3 минуты бега надо бежать на максимальной скорости (чтоб разогреть мышцы ) и бегать так пол часа.последние 10 минут пот аж в глаза.не приятно конечно ,но очень действенно.за первую неделю ушло 1.5см.для меня это действительно много.а еще очень помогает плавание.тут можно не напрягаться.плавать в свое удовольствие и худеть.НО!главное пить воду во время тренировок и не есть после них часика 2)
ну вот)))желаю вам удачи)