Блог victorysh

но я никуда не тороплюсь. но спорт надо добавить.

сделала замеры и обалдела!!! буду стремиться к 86-хотя бы 70-90. вчера было много хотьбы, но от диеты немного отклонилась. ела гороховый суп. ну или просто отекла.

минус 400 гр

Вчера приходила массажистка массировать проблемные места. Не очнеь приятно,особенно живот. Сказала 2 раза в неделю минимум,...кто делал?
как думаете? есть смысл? платить деньги

Надо начинать уменьшать калорийность. Только на гликемич индексе видимо не прокатывает))

в общем-то была озадача не набрать)) но старалась есть разрешенные продукты .рестораны,дни рождения.сегодня с новыми силами опять в бой.

Питаюсь продуктами с низким гликемическим индексом. Вот сегодня пятница-как выпивать? разрешено только 150 грамм вина)))

Вес утром 62,2 ( но после 2 стаканов жидкости)
Завтрак -рыба тушеная, почти вареная.
Обед-курица вареная и яйцо
Перекус-активия 1% ( нельзя или можно? принципиален ли 0%???)
ужин-наверное креветки,а может еще чего,пока не купила)

В общем худела я-потом опять наела. Прям не знаю что делать. КУшать очнеь хочется, в момент вида вкусной еды-разум меня покидает. Ну будем считать,что я долго запрягаю, но быстро поеду))) потом. На дюкане кто-то позволял себе шоколад? ну пару маленьких кусочков))) на атаке.

Наверное вообще не похудела, ела в вых. Сегодня вареная рыба, но кофе с молоком. НЕ могу отмолока отказаться. Может завтра с овощами? Или все-таки молоко в кофе не так уж критично. Посмотрим.