решила худеть

Каждый 5 человек, когда начинает худеть ставить срок - 1 месяц. А в этот срок можно услышать о планах похудеть и на 5 и на 10 и даже на 15 кг.
Хотя почему я удивляюсь, я тоже хотела за 21 день диеты избавиться от 6-7 кг.
Но, во время начиталась прочих полезных статей, где разжевано почему неправильно худеть на 10 кг в месяц и как делать правильно.

Нельзя худеть больше чем на 1 кг в неделю, это уходит не жир, а полезные организму вещества. Чтобы похудеть на такое количество кг - нужно голодать, а после голодовки. когда Вы начнете нормально питаться организм вновь наберет скинутые кг. и еще прибавит жирку для верности, вдруг опять голодовка будет.

Поставьте себе реальный срок - 2-3 месяца. И вес не вернется и добьетесь лучших результатов.

Про себя скажу, что за месяц скинула 4,5 кг. Через месяц буду иметь свои идеальный вес.

привет) желаю удачно достичь своей цели))))