Блог Оля Ля

Всем привет! Сегодня никакой диеты, а наоборот...
Думаю завтра может на молокочай..Нет желающих составить компанию?

Всем привет!

Итоги съеденного за сегодня:
Завтрак:
яйцо (1шт.)- 75 ккал.
колбаса докторская вареная (50г.)- 128,5 ккал.
сыр( 10 г.)- 30 ккал.
чай - 2 ккал.
-----------------------------------
235,5 ккал.
Обед:
тушеная капуста -42,2 ккал.
колбаса( 30 г.)- 77,1 ккал.

Жена вечером возвращается домой после работы, а на двери объявление, написанное почерком мужа: "Продается жена в хорошем состоянии. Цена 3400 рублей".

Знаете, я сейчас вычитала, что 1час. занятия спортом сжигает 600 калорий!

Итоги съеденного за сегодня:
Завтрак:
йогурт-75 ккал.
чай- 2 ккал.
шоколад( 3 дольки)- 81,15 ккал.
сыр( 10 г.)- 30 ккал.
--------------------------------------
188,15 ккал.
Обед:
суп кефирный - 120,5 ккал.

И так подводя итоги сегодняшнего получается, что я употребила:
Завтрак: чай( зеленый)-2 ккал.
яйцо(1 шт.)-75 ккал.
йогурт( 0,1%))-75 ккал.
сыр (10 г.)- 30 ккал.
-------------------------
182 ккал.
Обед: голубцы( 2шт., )- 334
чай( зеленый)- 2 ккал.

Девочки, подскажите, пожалуйста , что можно приготовить на ужин, чтобы уложиться в 200ккал.

...сегодня везде смотрела коричневый(необдирной) рис и нигде его не видела!