- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Апрель --> май, отчет за месяц и за неделю
Главные вкладки

пт., 03.05.2013 - 22:33 — Allesfit
Всем замечательных праздников, девы! Пусть нас всегда окружают мир и май, а труд будет только в радость :)
Отчет за апрель.
- Продолжить заниматься йогой, попробовать что-то новое, довести стабильное количество занятий в неделю до 4 - ФЕЙЛ. Чейта лень меня победила
- Пробежать 20 минут без перерыва или 25 минут суммарно - ВИН!
- Сесть на продольные шпагаты - ФЕЙЛ. Мало бегала и мало тянулась.
- Провести курс массажа - Полувин. Курс был, да не совсем то, что я собиралась
- Продолжить более чистое и интуитивное питание. Обращать внимание на те продукты, которые хорошо влияют на организм - МЕГАВИН
- Чаще баловать себя во всех смыслах этого слова. Enjoy the spring - ВИН. Спокойнее надо ко всему относится, и все будет ОКе.
Увидела и даже поймала за хвост "восьмерочку". Очень рада :) Вообще за апрель я избавилась от 1,3 "стабильных" кг (2% веса, между прочим). Тренд веса снизился с 71,1 кг в начале апреля до 69,7 кг в конце. По объемам уменьшились бока и живот, а также ноги. Точнее, изменилась форма, более подтянутое все стало. Легче бегать, легче йожиться. Короче, я довольна. А, еще 17 дней из 30 я укладывалась в намеченный коридор калорий :) Круть!
Отсюда цели на май:
- Побить рекорд 17-ти дней!
- 4+1 cheat meals за месяц. Теперь я точно знаю, что смогу!
- Интуитивное питание. Nuff said.
- 25 минут бега нон-стоп
- Довести курс АЦ-крема до 15-го числа
- Вернуть трехразовую йогу (или2 йоги + любое другое занятие)
- Stop fussing over nothing. Keep calm :)
А теперь цели помельче, на неделю грядущую.
Во-первых, план выполнен на 78%. Неплохо. Во-вторых, за прошедщую неделю целых 500г пшли нафиг :) Все-таки луна влияет. Или "нежрать". Или и то, и другое. Короче, я рад, хоть и простудилась в итоге нафиг. Сижу, чихаю в кошку, прогуливаю работу. Через неделю, конечно, буду жалеть, потому что кончатся деньги, но прямо сейчас я рада, что могу ничего неделать и читать.
Планы на неделю:
- 1700 ккал - 5 раз
- йога - 2 раза
- бегать - 2 раза
- зарядка - 5 раз
- АЦ крем - 7 раз
- маска для волос - 1 раз
- достать велик!
Вот как-то так. Впервые в жизни сама сделала пасху и испекла куличи. В воскресенье посмотрим, какой из меня кулинар :)
Всем весны и выполнения задуманного!
Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle
Нравится:
- Блог Allesfit
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Зашла почитать тут своих, и
Зашла почитать тут своих, и ты - как обычно, мега-позитивна, с целями и достижениями. Душа радуется :)
Ты - большая молодец :)
Спасибо :)
Стараюсь. Мне кажется, что если невозможно сразу получить желаемый результат, надо постараться извлечь максимум удовольствия из процесса :)
Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle
пусь нас всегда окружает мир
пусь нас всегда окружает мир и август =)

3 мая =)
Ойойойой :)
Тогда... ну пусть нас всегда окружает мир и Мальта в любое время года))

Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle
мечта!
мечта!
два слова достать велик! Я
два слова достать велик! Я хочу велик!
Так интересно пишешь, я прям разулыбалась!
Спасибо большое :)
А погода опять испортилась :( Опять велосипед откладывается...
Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle
Саш в последнее время не могу
Саш в последнее время не могу читать твои посты....у меня мозг пухнет от такого инфо. И так скучно :(
Сильным нужно быть не всем на зло, а себе на пользу.
Да я и не ставлю целью кого-либо развлекать :)
Моя цель - быть стройной. Пока, вроде бы, всё работает, так что веселых постов в ближайшее время не будет.
Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle
Отличный результат за апрель!
Саш, мои поздравления и пожелания идти той же верной дорогой! :good2:
Как твои дебютные куличи? Оценили?))
Привет, Сашуль!
Ты умница! У тебя очень хорошие результаты. Реально выполнимые планы. Держу на тебя равнение!
=)
Удачного выполнения цели=)))