Апрель --> май, отчет за месяц и за неделю

Изображение пользователя Allesfit.


Всем замечательных праздников, девы! Пусть нас всегда окружают мир и май, а труд будет только в радость :)


Отчет за апрель.

  • Продолжить заниматься йогой, попробовать что-то новое, довести стабильное количество занятий в неделю до 4 - ФЕЙЛ. Чейта лень меня победила
  • Пробежать 20 минут без перерыва или 25 минут суммарно - ВИН!
  • Сесть на продольные шпагаты - ФЕЙЛ. Мало бегала и мало тянулась.
  • Провести курс массажа - Полувин. Курс был, да не совсем то, что я собиралась 
  • Продолжить более чистое и интуитивное питание. Обращать внимание на те продукты, которые хорошо влияют на организм - МЕГАВИН
  • Чаще баловать себя во всех смыслах этого слова. Enjoy the spring - ВИН. Спокойнее надо ко всему относится, и все будет ОКе.

Увидела и даже поймала за хвост "восьмерочку". Очень рада :) Вообще за апрель я избавилась от 1,3 "стабильных" кг (2% веса, между прочим). Тренд веса снизился с 71,1 кг в начале апреля до 69,7 кг в конце. По объемам уменьшились бока и живот, а также ноги. Точнее, изменилась форма, более подтянутое все стало. Легче бегать, легче йожиться. Короче, я довольна. А, еще 17 дней из 30 я укладывалась в намеченный коридор калорий :) Круть!

Отсюда цели на май:

  • Побить рекорд 17-ти дней! 
  • 4+1 cheat meals за месяц. Теперь я точно знаю, что смогу!
  • Интуитивное питание. Nuff said. 
  • 25 минут бега нон-стоп
  • Довести курс АЦ-крема  до 15-го числа
  • Вернуть трехразовую йогу (или2 йоги + любое другое занятие)
  • Stop fussing over nothing. Keep calm :)


А теперь цели помельче, на неделю грядущую.
Во-первых, план выполнен на 78%. Неплохо. Во-вторых, за прошедщую неделю целых 500г пшли нафиг :) Все-таки луна влияет. Или "нежрать". Или  и то, и другое. Короче, я рад, хоть и простудилась в итоге нафиг. Сижу, чихаю в кошку, прогуливаю работу. Через неделю, конечно, буду жалеть, потому что кончатся деньги, но прямо сейчас я рада, что могу ничего неделать и читать.

Планы на неделю:

  • 1700 ккал - 5 раз
  • йога -  2 раза
  • бегать - 2 раза
  • зарядка - 5 раз
  • АЦ крем - 7 раз
  • маска для волос - 1 раз
  • достать велик! 

Вот как-то так. Впервые в жизни сама сделала пасху и испекла куличи. В воскресенье посмотрим, какой из меня кулинар :)

Всем весны и выполнения задуманного!


 

Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Dakos.

Зашла почитать тут своих, и ты - как обычно, мега-позитивна, с целями и достижениями. Душа радуется :)
Ты - большая молодец :)


Изображение пользователя Allesfit.

Стараюсь. Мне кажется, что если невозможно сразу получить желаемый результат, надо постараться извлечь максимум удовольствия из процесса :)

Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle

Изображение пользователя Анджела.

пусь нас всегда окружает мир и август =)
3 мая =)
3maya_1.jpg

Изображение пользователя Allesfit.

Тогда... ну пусть нас всегда окружает мир и Мальта в любое время года))

Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle

Изображение пользователя Анджела.

мечта!

Изображение пользователя Белая Орхидея.

два слова достать велик! Я хочу велик!
Так интересно пишешь, я прям разулыбалась!

Изображение пользователя Allesfit.

А погода опять испортилась :( Опять велосипед откладывается...

Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle

Изображение пользователя Malik.

Саш в последнее время не могу читать твои посты....у меня мозг пухнет от такого инфо. И так скучно :(
 

Сильным нужно быть не всем на зло, а себе на пользу.

Изображение пользователя Allesfit.

Моя цель - быть стройной. Пока, вроде бы, всё работает, так что веселых постов в ближайшее время не будет.

Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle

Изображение пользователя Lelena.

Саш, мои поздравления и пожелания идти той же верной дорогой! :good2:

Как твои дебютные куличи? Оценили?))

Ты умница! У тебя очень хорошие результаты. Реально выполнимые планы. Держу на тебя равнение!

Удачного выполнения цели=)))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Selenna
  • Замшевый слон