Сколько на самом деле надо

Каждый день несет удивительные открытия.
Что бы наесться, мне нужны удивительно маленькие порции. При моем нынешнем образе жизни, достаточно порции величиной с мой кулак и 200 грамм чистой воды. После такого прием пищи у меня ннет необходимости пить чай (с десертом). Но есть привычка с детства "поел-попил чай". Думаю, стоит отходить от этой традиции.

И отдельным пунктом прописывается сладкое. Сладкое я люблю до дрожжи, если нет сладости, меня трясет. У меня зависимость от этих мега-быстрых углеводов, от сахаров. Теоретически надо попробовать отказаться от сладкого на 3 недели, и там посмотреть, как пойдет.

А впереди проверка моих новых привычек и убеждений. Мой ДР. За общим столом может сработать стереотип.

Но мне очень нравится, как меняются мои пищевые привычки