Диета минус 10 килограмм за 10 дней

очень опасная диета.

Любая голодная диета - стресс для организма и как только начнешь нормально питаться - моментально пойдет привес, организм начнет запасать на случай еще таких голодовок. К тому же жир, накапливаемый годами - не может уйти за 10 дней, он просто физически не может сгореть за это время. В день максимум уходит грамм 150. Остальное - вода и мышечная масса и запас воды очень быстро восполнится. Такая диета низкокалорийная, ниже порога голодания в 750 кк и после трех дней могут начаться негативные последствия для организма - плохое самочуствие, обмороки, выпадение волос, ломкость ногтей, сонливость, ухудшение умственной деятельности, утомляемость, нарушение обмена веществ.
Попробовать, конечно, ты можешь. Но толку не будет - если и выдержишь и похудеешь - то потом быстро наберешь и подпортишь здоровье.

Как первый день????

Будешь в 30 лет ходить с минимумом мышечной массы, покрытая толстым слоем жира с таким питанием.

Ты всего на 3 года младше меня, а ощущение, что на все десять.

У нас похожий рост. Я начинала диету с примерно твоего веса , прошло 14 дней нормального питания, без голодовок и вреда для организма (!) - ушло 4 кг, еще через 4-5 недель я буду весить 52-53 кг. При этом я не буду набрасываться на еду, как это произойдет с тобой, если ты конечно выдержишь все эти мучения для организма и не сорвешься. Хотя скорее всего эта "диета" закончится срывом на 3-5 день.

Девочки, ну хочет человек угробить свой организм и набрать 20 кг, после того, как скинет 5 - да пусть! Если она самая умная и всезнающая - это исправится только со временем.
Мне непонятно, для чего ты пришла на этот сайт. Здесь можно получить поддержку и советы: тебе, как я вижу, плевать на советы более опытных в вопросах похудения людей. А раз плевать на советы, значит и поддержки ты никакой не получишь.
Послушай умных людей - ну не станут они тебе врать! Зачем??? Не веришь нам, простым смертным - иди к диетологу, денег на него нет - включи телевизор и послушай, что врачи в различных передачах говорят, а говорят они одно и то же: монодиеты - это УБИЙСТВО, убийство своего организма, своей пищеварительной системы, своего настроения и здоровья.
Ты не сможешь продержаться 10 дней, съедая 100 ккал в день (именно столько, если не меньше, в твоем меню). Жир никуда не уйдет! Уйдут мышцы и только мышцы, потому что без них организм проживет, а вот без запаса жира - погибнет. Вот и подумай, на 10 кг ты похудеешь, но жир с боков все равно будет свисать лохмотьями, а сил на его устранение у тебя уже не будет. Тебе придется есть, чтобы заняться спортом. И как только ты начнешь есть, ВСЁ, абсолютно всё, что ты съела будет откладываться в жир, потому что организм запомнил ту голодовку и понял, что началась война. Даже лист салата, огурец, маленькая помидорка - все углеводы маломальские, которые есть в этих продуктах, пойдут в жир, который отложится на боках.

Подумай, если в тебе есть хоть капелька здравого смысла, чего ты хочешь: быть дряхлой, жирной клушей или полной сил и энергии девушкой, придерживающейся правильного питания с подсчетом калорий!

Знаю еще одну диету.
Завтрак - 300 гр. воды
Обед - 400 гр. воды
Ужин - 200 гр. воды.
Если будет очень голодно, то перед сном можно еще 50 гр. воды.
Не хотите попробовать?

это все ерунда.хлеб, огурец, яблоко.. куда тебе лишний вес? есть такие люди, которые вообще ничего не едят. НИЧЕГО. они питаются солнечной энергией. так вот, тебе - к ним:))))))))))))))))))
"солнцееды" - это люди, которые по собственному убеждению решили отказаться от принятия пищи через желудок.они уверяют, что питаются солнечной энергией, которую принимают через кожные покровы.

Мариш,я сидела на диете такой ,и сбросила 6 кг за 10 дней ,но я сейчас вешу 69 кг, я не набрала пару кг...нет! Я питаюсь теперь только овощами и курочкой вареной ! Соблюдаю здоровое питание,а главное ..что эта диета полезная ...я похудела ,при этом каждый день бегала ! Сейчас утречком-бодричком встаю и бегу ...