вспомнила таки про свой блог. Снова с Вами

Всем привет девушки! Особенно тем, кто сейчас стройнеет к Новому Году как я-))
Я до сих пор хожу в весе 61-60-59. Ничего и никого винить не хочу. Все моя лень и отмазки. Уж очень приютились эти лишние килограммы во мне..и я к ним что ли привыкла. НО!! Недавно поняла как на меня действуют хорошо фотографии, никогда особо фоткаться не любила, а тут решилась за компанию попозировать. И когда я увидела эти фото (пухлое лицо, пухлые руки, бока, щеки, складки) ААА!!! я готова была разбить этот экран.
Девочки на меня плохо действует резкое изменение образа жизни.-( кому то это легко дается, а я так не могу. Проснуться с утра и начать новую диету или пойти и заниматься спортом - это какое то испытание. Я начинаю тут же ломаться
НО. все же я начала диету Магги, сеня был первый день, но что то сомневаюсь я как то в нем, в его полезности и нужности. Постепенное что то ищу..
и тут решила проанализировать все!!! свое питание, образ жизни...

1. Питание
ПЛЮСЫ
я не ем фастфуд, отношусь нейтрально. Не пью сладкую газировку. Не ему масло с хлебом, майонез, кетчуп. не особо люблю жаренное мясо да и мясо в целом. попкорн, чипсы все хрустящее - абсолютно могу спокойно прожить без них. Сахар не употребляю несколько лет уже. Соленное острое тоже не ем.

МИНУСЫ
я ем не вовремя..завтрак поздний, обед может быть в 4 или в 5...ужин так еще позже. Люблю слааадкое..шоколадки, пирожные, печеньки. Не пью супы(( хотя надо бы. не ем овощи, фрукты тоже не особо часто. Не ем кашки по утрам.Рыбы маловато в рационе. В последнее время воды пить стала меньше.. поллитра в день. Это оч мало.

Исходя из этого.

Нужно постепенно убирать сладкое или заменять их. Питаться вовремя, не лениться готовить хорошую еду. Есть овощи чаще. Добавлять их рациону. Утренние гренки и пирожные заменить на кашку. Наконец таки достать свой блендер и начать делать смузи.. пока все.
вспомню что, добавлю-)