- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
1 месяц итоги/ 28, 29 и 30 день отчет
Главные вкладки
ср., 03.07.2013 - 18:49 — BONIKA
Всем привет! 
Что то мне все больше надоедает писать сюда. Это ОЧЕНЬ плохой знак. Сегодня неохото было еду фоткать. Чет настроения нет... И что делать не знаю 
Сегодня ровно месяц как я на ПП. За месяц я скинула 9.700 кг. Постройнела, похорошел. Люди стали замечать, делать комплименты. Спрашивать о том как я похудела у мамы моей. А я чувствую что у меня пропадает настрой. Я все делаю, не нарушаю, но чувствую, что начал пропадать. КАРАУЛ!!!! СПАСИТЕ ПОМОГИТЕ!!! Нет нет только не зажор!!!!!!! 
Значит так. Отчет за месяц
1 неделя - 4 кг
2 неделя - 1.8 кг
3 неделя - 2.2 кг
4 неделя - 2.5 кг
-----------------------
-9.7 кг
За вчерашнюю разгрузку ушло 700 гр. Обычно уходило -1.200-1.300 а тут всего 700. Может потому что я на прошлой недели делала 2 разгрузки? Не может через 3 дня уходить по 1.2 кг? Может не стоит делать 2 разгрузки. И переносились они тяжелей. Посоветуйте :spring1-2012:
Записалась на завтра на ногти. Давно хотела. У меня свои ужасные. Слоятся и ломаются стоит даже чуть чуть отрасти. Я раньше ходила с наросщиными, но потом были финансовые проблемы и пришлось их снять.
Кстати мой Егор за месяц скинул 3.3 кг. А он еще и растет. Так что польза всем есть
:loveshower: :loveshower:
Вот сейчас пишу, а в горле комок и плакать хочется. Да что со мной??? КД должны быть 9 числа. Да и не склонна я к перепадам настроения в КД. Вес уходит, ногти завтра сделаю, котенок рыжий пушистый, что мне обещали, оказался пацаном и я его теперь уж точно беру. Все хорошо а мне грустно и отчеты писать не хочется... Бред какой то :cray:
1 июля 2013 года понедельник
8:00
омлет из 2 яиц с помидором
кофе с молоком
11:00
твороженный десерт: творог 0% 250 гр+ абрикосы + малина + 1 ч.л. меда + чуть кефира
съела половину
14:00
сате
кусочек запеченной курицы
помидор
огурец
16:00
доела половину десерта
19:00
синие консервированные
огурец
копченное бедрышко без кожи ( поехала от мамы домой с уверенностью, что есть уже не захочу и очень захотела а там еды нет пришлось есть что найду)
2 июля 2013 года вторник (разгрузка)
нарушений не было совершенно. Воды пила много и столько же писяла. Приехала с дома к маме обратно, а тут пекут пирожки с абрикосами и пампуши с чесноком. Пааахнет. Столько сил потребовалось не соблазниться, не поддаться. Но я смогла! Молодец я! :happy:
3 июля 2013 года пятница
7:00
овсянка на молоке + изюм
кофе с молоком
10:00
абрикосы и персики
13:00
печень куриная тушенная
салат овощной с рост. маслом
2 абрикоса
16:00
печень куриная тушенная
салат овощной с рост. маслом
сате
пирожок + 1 ст. молока
--------------------------
объелась было плохо
18:0
кефир 1% 1 стакан
Всем хорошего настроения и огромных отвесов! 
Нравится:
- Блог BONIKA
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- Калина
Поиск по сайту
«- Я вчера без напряга сожгла 800 килокалорий. - Так-так-так, отсюда поподробней. Я записываю. - Просто забыла пиццу в духовке!»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За сентябрь:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За август:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За сентябрь:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За август:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 10.09.2025За прошлую неделю За август Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 30
За эту неделю: 85
За прошлую: 150
За сентябрь: 235
За август: 1185
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Ириш, успакойся!!!! Мы же не роботы, что бы всегда ходить
веселыми и все хотеть!!!
Мы же люди, а им свойственны перепады настроения и все такое прочее.
Постарайся чем нибудь разнообразить жизнь. Сходи куданибудь, сделай что-нибудь такое, что ты давно (или некогда не делала).
И еще дельный совет: РАЗНООБРАЗЬ МЕНЮ!!!!!!
На мой взгляд- оно однообразное через чур(((((
Совсем не разу не видела у тебя щей, да вообще супов((((((
Китайцы утверждают, что за один прием пищи человек должен испытать все вкусы:
острый, соленый, капченый, сладкий, кислый.
По-моему кислого, капченого и острого у тебя вообще нет((((
Вообщем разноображивай жизнь на всех фронтах!!!! И все наладится!!!
Удачки тебе!!!
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
Я очень люблю острое,
Я очень люблю острое, соленое, копченое, кислое, сладкое, горькое))) Но из за похудения это надо исключить. Соленое и копченое вызывает жажду и отеки. Сладкое калорийное. Острое и кислое вызывает повышение аппетита. И что делать?
Тогда живи на водичке
и на свежем воздухе))))))
А то тут как у Фаины Раневской, где все видет к ожирению)))))))))))
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
Наверно надо есть не слишком
Наверно надо есть не слишком ярко выраженные вкусы? Или я ошибаюсь?
Ну да)))))
Не так что бы искры из глаж и сопли из всех щелей))))))
Поумереннее вкусы))))))))
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
я еще 1 пирожок съела. я
я еще 1 пирожок съела. я гадкая обжора. Месяц без нарушений! месяц!!!! и на тебе. Сдались мне эти пирожки!
На ночь глядя есть нельзя…
На ночь глядя есть нельзя… Поэтому я ем не глядя!))) Да Иришь?
Это точно))) Отметила месяц
Это точно))) Отметила месяц нарушением. Ну должен же этот день отличаться от остальных)
Ну 1 раз можно!!!
Тебе правильно написали- уж больно у тебя все идеально!!!!!
А так все гладко не бывает.
Прасти ты себе этот пиражек! Не кори уж себя им.
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
Кристина, ты меня разбалуешь
Кристина, ты меня разбалуешь ))) меня ругать надо)))
Ты оболдела что ли ругать?????
Это меня надо ругать(( Я вот в плюс иду, а ты с отвесами тут и причем не хилыми!!!!!!
МОЛОДЕЦ!!!! Иди так же вперед и не сдавайся!!!!
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
А че ты в плюс!((( Давай иди
А че ты в плюс!((( Давай иди в минус и я тебе подарочек пришлю! ))) Давай? Я серьезно! Мне ваше с Марьяной предложение очень настрой подняло. Осознание что за меня правда переживают. Ожидание сюрприза. Давай и я тебе пришлю. Я даже совсем не скажу что. Пусть это сюрпризом будет)))
Я если чесно, то очень стиснительная на прием подарков((((
У меня это вызывает неловкость, но зато сама подарить, вот прям от души могу с легкостью, если человек искренний и прятный в общение!!!!
Я согласна, если и ты и я согласимся на взаимный сюрприз!!!))))))
Ты как?
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
Давай! Серьезно!На сколько
Давай! Серьезно!На сколько скинутых кг будем слать сюрприз? Я не знаю твой вес. Для меня 10 кг реальная цифра. А чем меньше вес тем сложней уходит Тебе надо другую цифру ставить финишную )
Сейчас в
личку напишу.
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
Ты такая молодец и
Ты такая молодец и сдаваться?! не-не-не!!! Всем бывает тяжело, не опускай ручки и не забывай, что здесь десятки девушек, нуждающихся в поддержке! Вместе мы сила!
Диеты на www.nadietah.ru
Знаешь песню " разом нас
Знаешь песню " разом нас багато нас не подолаты" ? это про нас
Ириша! Ты такая молодец!
Это ж обалдеть нужно - столько скинула!!!! Да еще и сервировала так красиво себе еду. У меня только хватает сил положить на тарелку и съесть. А ты - пример всем нам! Так и нужно к еде относиться! теперь про разгрузку.Что ты ей называешь? - Голодные дни или разгрузочные дни? Голодных дней лучше не чаще 1 раза в неделю, а то и в 10 дней. Разгрузочные медики рекомендуют дважды в неделю. Это на 600-900 ккал - там разные - кефирные, яблочные, смешанные... И тебе будет легче.
А ещё, раз плохое настроение - ванну прими и выпей чай с ромашкой, мятой или медом - успокаивает.Знаешь, наступление КД может с течением времени поменяться. И теперь ты можешь их чувствовать. не переживай.У тебя - огромный результат1
И у меня такое же было!!! Ты посмотри на линеечку - сколько у тебя УЖЕ ПРОЙДЕНО! Я, КОГДА СБРОСИЛА СТОЛЬКО, сравнила это с ведром воды. Проведи опыт: налей ведро воды и походи с ним - результат ощутимым будет!!!
И так классно, что ты ногти идёшь делать!!!! Сделай фото - похвались!
Спасибо за поддержку)))
Спасибо за поддержку))) Молокочай это молодец или разгрузочный ? Там же 1.5 литра молока.
МОЛОКОЧАЙ - ХОРОШО!
А я с молокочаем испльзую ещё овощной суп - посмотри у меня в начале блога, там его рецепт. Кстати, он с томатом, моет тебе понравится
это опять мое Т9 не так пишет
это опять мое Т9 не так пишет ))) молокочай это голодный или разгрузочный день? Его делать можно 2 раза в неделю?
Ты слишком всё правильно
Ты слишком всё правильно делаешь и разгрузки эти безмерные. В каждой из нас в дневник глянь, там соскочила, тут поддела чего, а у тебя нет, все как на выставке, никаких проколов. Давай тебе сделаю дополнительный бонус, продержишься ещё 10 килограмм, я тебе пакет милки пришлю, большой как Дед Мороз дарит или косметики местной, кремов, шампуней и парфюмчик. Давай?!
Марианна!!! ай, яй!! Какая МИЛКА!!! ты что????
А вот с касметикой...МММММ!!!! Вот тут я тебя поддержу!!!!
Блин, Ириш, давай и я к Марианне присоединюсь!!!!
Давай я тебе тоже что-нибудь вышлю.
Я подумаю что....Напишу сегодня))))
ОК!?
ПС: Ну как? Стимул прилил?
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
Ну у Ирины двое детей, вот я
Ну у Ирины двое детей, вот я и подумала, когда рады наши дети мы же вдвойне рады, разве нет?!
А, ну если только для них!!!!
А то если для нее, то все труды на смарку. Это провакация срыва в виде ЗАЖОРА((((
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
Девчоноки вы чего))) Прям
Девчоноки вы чего))) Прям развеселили )))) Я ж не для подарков худею ))))
Ну мы тебе стимулов
Ну мы тебе стимулов подкидываем , смотри какая у нас сейчас косметика лидирует, я тебе такой пришлю
. Я на Украину спокойно могу отсылать.
Девочки прямом слезы на
Девочки прямом слезы на глазах . Вы ТАК за меня переживаете... Я не ожидала такого. И знаете я соглашусь. Мне правда очень приятно и я НИКОГДА не получала посылок от друзей. Да и не от друзей никогда. Все родственники близко живут. И интересно прям... И приятно... И как то в груди тепло стало... И я опять плакать хочу!!!! ))))))
Ну всё ставь себе одну
Ну всё ставь себе одну линеечку на 10 кегеШек и я тебе всё с тобой вместе подберу, ( как себе ) по твоим параметрам и местам проблемным и не проблемным)))))))). Там всё на натуральных компонентах, очень вкусно пахнет, гарантирую понравится. Я эту косметику обожаю и все её новинки покупаю. Пахну сразу отпуском (экзотичными цветами и ванилью). Так что радуйся, всплакнуть она решила, зачем жизнь прекрасна!!!
Третью ленеечку?)) Ого)))
Третью ленеечку?)) Ого))) попробую. Интересно сколько тут можно одновременно линеек поставить?)) наверно предел есть же
Если не поместится, замени
Если не поместится, замени одну на от сегодня минус 10 кг. до подарка.
Ну за то как здорово будет!!!!!
Если ты стесняешься принимать подарки...
ну давай что-нибудь с тобой придумаем э
дакое......
Ну блин, для СТИМУЛЯШКИ!!! Что ты вот хочешь?????
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
Ого у тебя идея мотивации)) А
Ого у тебя идея мотивации)) А давай)))) Ток не шоколад))))
ой, я так понимаю твоё
ой, я так понимаю твоё состояние. у меня так было когда я в прошлый раз худела.
) чем-то радужным и ярким
раз ты здесь, ты привыкла вкусно, много и вредно покушать, и то, что ты продержалась целый месяц без нарушений, сбросив почти 10 кг - это героизм.
и нельзя так вот сразу изменить свои привычки, то, что ты до сих пор хочешь вредностей и то, что у тебя плохое настроение это абсолютно нормально, хотя одно от другого может и не зависить
у всех бывает плохое настроение, даже без видимых причин, а особенно у нас, представительниц прекрасной половины человечества, нам это простительно. раскисать не нужно и ни в коем случае нельзя себя винить в этом
главное, что ты сама знаешь, что у тебя всё хорошо, что есть работа и детки и что серое настроение довольно скоро сменится (а быть может уже и сменилось
побалуй себя чем-нибудь. маникюр - хорошо. можно какую-нибудь безделушку для дома приятную купить, аксессуар для себя любимой, что-нибудь из косметики)) не обязательно тратить много. отыщи какое-нибудь интересное правильно блюдо, разнообразь рацион. можно много всего прикольного придумать, чтоб было чем себя занять и не тратить время на самокопание
ой и ещё по поводу
ой и ещё по поводу комплиментов - лично меня они расслабляют, а не мотивируют. в голове: ага, я нравлюсь, значит может и худеть не надо? надо! у нас ещё очень много работы и очень большой вес.
А мне сегодня сказали, что у
А мне сегодня сказали, что у меня походка поменялась... Раньше я ходила переваливаясь (хотя всегда старалась следить за этим. ненавижу такую походку! ) а теперь иду легко и прямо! Это было приятно))) а меня не расслабляют. я прекрасно понимаю, что хоть и стала меньше остаюсь оооочень большой. Единственное не нравится когда начинают спрашивать " а как ты похудела?" Все ж знают КАК худеть. И в глазах если говорю как у них скука и разочарование. Щас просто отвечаю, что не ем после шести. Без нюансов.
Ну да. Все либо думают, что
Ну да. Все либо думают, что ты:
1. Пьёшь таблетки - в таком случае сразу скажут что это вредно для организма
2. Ставишь клизмы
3. Купила диск с гипнозом / посетила сеанс гипноза
4. Тебя похищали инопланетяне
5. Ты попала в секту
А может надеются, что сейчас
А может надеются, что сейчас вытащу с кармана чудо таблетку/волшебную палочку/лампу с джином и поделюсь с ними. И о чудо без усилий и в один миг они стройные станут! :laugh1:
фиг им)))) будем всех своих
фиг им)))) будем всех своих джинов держать на сайте)
Вы замечали сколько на сайте
Вы замечали сколько на сайте гостей каждый раз и сколько нас. Их 150 нас 9 например. Люди заходят смотрят, читают а сами не делают как мы. Вот почему?
Новенькие, как я заметила, появляются постоянно
Не делают, потому что не хотят, не чувствуют достаточной мотивации. Или просто не видят смысла в блогах. Я нашла этот сайт через много времени после того как начала худеть, но с вами лучше, интереснее, поддержка чувствуется, находится много полезной помощи в самом процессе похудения, и результаты девочек вдохновляют - многие, возможно, этого не понимают)
Для меня тоже результаты
Для меня тоже результаты особенно доска почета супер мотивация. А поддержка девчонок вообще как воздух нужна! Молодец что к нам пришла. Вместе мвф обязательно до конца линеечки дойдем)))
Дойдем и обойдем)
Всегда можно стать лучше) Во всех аспектах) И мы как раз этим занимаемся))
Это да. Главное не
Это да. Главное не останавливаться на пол пути)))
Все ждут от тебя супер открытий))))))))))
Вдруг ты как то легко худеешь, как в рекламе:
НЕЧЕГО НЕ ДЕЛАЕШЬ И ХУДЕЕШЬ!!!!!)))))))))))
ПС: А вообще тоже раздражали такие вопросы((((( Мне кажется это даже как то ЛИЧНО что ли(((((((
Помни: "Быстрые желания всегда уступают долгосрочным планам!!!!"
согласна с тобой! это както
согласна с тобой! это както лично!
Так вредностей и не хотелось
Так вредностей и не хотелось особо. Ток если голодная сильно, а это питаясь по часам практически никогда не случалось)) Вообще, девочки, какое счастье, что все вы у меня есть. Я КЛЯНУСЬ не будь вас я бы сорвалась. А мне про это даже подумать страшно. Если ТЕ, кто худеют от 70 до 55 кг борются за красоту, то я начиная со 140 боролась за жизнь. И Я НЕ ХОЧУ ОБРАТНО!!!!!!!!
у меня при 110 кг начинало
у меня при 110 кг начинало болеть сердце, на левом боку не могла засыпать!!! это ужасно в 24 года
вот ты сама говоришь - вредностей не хотелось, а потом тут же говоришь про сорваться. просто под вредностями я понимаю не только всякие вкусняшки, но и избыток еды и еду ночью))))
Вот этого я и боюсь "не
Вот этого я и боюсь "не только всякие вкусняшки, но и избыток еды и еду ночью" . А случится это когда я перестану готовить ПП. Самый страшный мой враг это ЛЕНЬ! А если не будет приготовленое ПП с голода я ж не умру, начну метать все подряд и это капаул!
Нет, Ира, я НЕ РАЗРЕШАЮ тебе
Нет, Ира, я НЕ РАЗРЕШАЮ тебе СДАВАТЬСЯ!!!! У всех бывают срывы и спады, но это пройдёт, и ты снова будешь с боевым настроем уверенно идти на снижение, я ВЕРЮ В ТЕБЯ!!!
На счёт фотоменю - я вообще поражаюсь, как тебя на так долго хватило..Это же каждый приём пищи фотографировать, потом помимо описания сюда всё вставлять...Мороки много, конечно. Я вот, например, даже записывать в тетрадку всё съеденное не могу, МНЕ ЛЕНЬ!! Меня на 1-2 дня хватает..Может тебе просто писать сюда свой рацион и при желании фото добавлять? А не делать из этого обязаловку.
Ещё про обязаловку: я не любитель всяких разгрузок и пр., но смысл в них вижу, поэтому не отрицаю их в принципе. Но вот что я думаю: это должно с ХОТЕНИЕМ делаться, т.е. если есть желание - сделай разгрузку, настрой себя на неё - и как факт - она легко пройдёт. И потом, бывает и настроение плохое, и физич состояние не ахти, как тут ещё разгружаться??? Это же насилие просто над собой! Не допускай этого!!!
Ириш, ты так здорово стартанула!! НЕ ОПУСКАЙ РУКИ!!!! Смотивируйся чем-нибудь!!! Смотри, вот и первые ласточки в виде комплиментов и распросов полетели, это ли не показатель и не стимул худеть дальше и поразить всех своей ПРЕКРАСНОЙ ФИГУРОЙ?! Помню, ты что-то про учительницу говорила. Давай-ка к 1 Сентября повергнем её в шок?
Страницы