Блог Christin

Доброе утро!

Белковый день + тренировка - идеальное сочетание!

Кто-нибудь принимает во время диеты комплекс витаминов?

Прочитала, что витамины во время диеты просто необходимы и перед диетой

Всем привет! 
Это я :)

У меня и радость и расстройство одновременно.

Урррааа!
Сегодня -400 гр! :)
После вчерашних прогулок, катаний на лошадях, часового купания, отсутствия рядом еды в принципе (хотя и срывов у меня пока не было, на ряду с постоянно сытыми близкими рядом)).

Сегодня был первый овощной день.
Соблюдала время питания, но были небольшие нарушения питания.
На завтрак: 2 яблока

Мой завтрак, обед и ужин сегодня:

Сегодня утром увидела заветную циферку на весах - 59.9. :)
Правда всего -200 гр за день, кидаю тень на вчерашний выпитый на ночь стакан чая.

Уррра!
-700!!
После вчерашней очень изнурительной тренировки, когда с меня семь потов сошло и второго разгрузочного дня из 1,5 литра молока и стакана томатного сока (перед тренировкой съела несколько орехов, иначе просто не выдержала бы от слабости)
Сегодня уже 60.1, надеюсь завтра увидеть 59 на весах, как дано я ее не видела!))

Сегодня был первый белковый день:

Всем привет!

Меня зовут Кристина. )
Мой проблемы с весом не совсем критические. При росте 170 см я вешу уже около 2 месяцев 62-63 кг.
Вес постоянно колеблется с 61 до 63, и даже 64. Для меня вес в 63-64 кг - это лишний вес в 5-7 кг.
До января этого года я весила стабильно 55-56 кг, вообще считаю диапазон 55-57 кг для себя нормальным.

И вот к лету я наела 7 лишних кг.