И вновь начинается бой....

Главные вкладки

пн., 22.05.2017 - 11:28 — tihoo

Я все та же и все там же - 65.5 сегодня с утра, в пост до 62 вес снижался, но не удержала, дура(((
Через пару недель отдыхательная заминочка - в турцию на неделку, а в конце июня полноценный выезд на 40 дней в кучу места, а у меня ляжки целлюлитные(((( Ааааа
Подскажите адекватную, не на трех листиках ( с таких потом все возвращается быстро) диету, плиииз!

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182519_63,4.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя fifa.

fifa — пн., 22.05.2017 - 20:53

Кроме медицинских пока не встречала.
Все просто: высчитываете свою норму калорий и делаете небольшой дефицит. Кушать можно все, но разумно, заменяя вредные продукты на полезные.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

tihoo — вт., 23.05.2017 - 14:11

Спасибо! ну вот так пока и стала делать - сегодня получила приличный такой отвес в 1,4 кг - но думаю это потому, что два дня перед вчерашним жрала, как танк((
Вчера посчитала получилось 1524 ккал, б73, ж72,7 у126, при насчитываемой мне норме около 1800-1900 ккал.

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182519_63,4.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.