...

Главные вкладки

вс., 08.07.2012 - 23:03 — Sasha Yazvinskaya

...

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Баба-Яга.

Баба-Яга — пн., 09.07.2012 - 04:27

какое то слабенькое))))До середины августа аж(!) больше месяца! 3 кило скинуть,как плюнуть.
Так что твое желание стопроцентов исполнимое. love2

Вот тебе мотиватор курильный!Молодец!Целую неделю!
--------------------------------------------------------------------------
Через 20 минут после последней выкуренной сигареты – нормализуется давление и пульс, температура конечностей повышается
Через 8 часов – кровь очищается от избытка окиси углерода и насыщается кислородом
24 часа – уменьшается вероятность сердечно – сосудистых заболеваний, в том числе риск инфаркта и инсульта
48 часов – восстанавливается чувствительность нервной системы, запахи и вкусовые ощущения становятся ярче, появляется легкость в теле.
3 месяца – улучшается кровообращение, обмен веществ, продолжают очищаться легкие, эффективность легких возрастает на треть.
9 месяцев – легкие продолжат очищаться, начинается их восстанавление, благодаря чему кашель, насморк, утомляемость и одышка значительно уменьшаются.
1 год – вероятность довести сердце до дистрофии, заработать ишемическую болезнь сердца снижается вдвое.

Очищение организма после курения и восстановление здоровья неизбежно, но надо время…
-------------------------------------------------------------------------------
preved friends


Sasha Yazvinskaya — пн., 09.07.2012 - 14:28

Если у меня так и будет по 400 грамм в неделю уходить, то может и не догоню до 63-х к августу. Сколько у тебя в среднем в неделю отваливается? Так приятно читать, что у меня там что-то очищается))) скорей бы нос отложило))))

ЗЫ ты как кургрудь считаешь? Сколько калорий на 100 грамм? Что-то я запуталась...

Изображение пользователя Баба-Яга.

Баба-Яга — пн., 09.07.2012 - 18:54

Занудный какой та этот Дюкан......
Я подумываю на другой неделе на яичную сесть на недельку.)Тока я её немного по жестче сделаю!Нравится мне что мои штаны 14 размера с меня падают уже! girl_claping Нос у меня тоже закладывает постоянно,но только в англии.Я против аллергии таблетки пью каждый день.Оказалось у мну на эту страну аллергия,да еще с нами кот живет.)))
-----------------------------------------------
Я считаю по 110 ккал,но так так в грудке с кожицей 113 ккал,а без так вообще-90 ккал.
А ты по скольку считаешь?


Sasha Yazvinskaya — пн., 09.07.2012 - 22:12

Долго - да... Я вообще надеюсь свои 53 только к новому году увидеть. Если хорошо готовишь, то на Дюкане можно сидеть припеваючи. Конечно, худеется не быстро... но я уже нахуделась быстро: потом оно так же быстро возвращается :)

у тебя 14?? По фоткам не сказала бы... хм странно. Падающие штаны - это такая радость )))) ты уже платье присматриваешь или нет пока?

А я считаю по 115 ккалорий на 100 гр (без кожи, до готовки). неужели опять перебираю?

Изображение пользователя Баба-Яга.

Баба-Яга — пн., 09.07.2012 - 22:41

а в смысле малопродуктивный. preved Ну как тебе сказать,в принцыпи ты права начет быстро сбросил-быстро набрал,но невсегда бывает одинаков.Вот я,в прошлый раз медленно худала,за 6 мес. схуднула с 14 размера до 10(у меня вообще одежда 3-х размеров,14-12 и 10))))))))В 12 уже влажу,но немогу дышать)))),так вот я скинула где то 13-14 кило,это только 2 кг в месяц.И что!За пару мес.опять набрала все.Так что блин я так больше не играю!Хочу быстро,эфективно,и на всю жизнь! girl_cray2
Во кстате платье что я хочу girl_in_love (буду тянуть себя до 10 размера,хорошо времени еще есть)
1111.jpg

пс.Я тоже всегда округляю цифру,с 460 луче себе в дневник запишу 500 ккал,луче пересчетать,чем недосчитать(я кстате яйца терь по 70 считаю)))))надежней так. girl_crazy


Sasha Yazvinskaya — пн., 09.07.2012 - 23:38

:happy:

Sasha Yazvinskaya — пн., 09.07.2012 - 22:33

Знаю вот такую "суперяичку" на неделю. Похоже на меню концентрационного лагеря..., но вдруг тебе, как любительнице экстриме, приглянется.

""1 и 2 день одинаково:
завтрак, обед и ужин : 1 яйцо, кофе (чай), яблоко

3 день
завтрак 2 яйца кофе (чай)
обед говядина 100гр отварная, шпинат или листья салата
ужина нет

4 день
завтрак -1 яйцо кофе(чай)
обед рыба отварная или паровая (любая) 200 гр
ужин 2-яйца

5 день
завтрак-2яйца кофе (чай)
обед рыба отварная или паровая 200 гр, 1 помидор
ужин 1 яйцо

6 день
завтрак- 2 яйца кофе (чай)
обед отварная говядина 100 гр
ужин телятина (крольчатина) отварная 100гр

7 день
завтрак-2 яйца кофе(чай)
обед: цыпленок 200гр (без шкурки), овощи любые 100 гр
ужин цыпленок 100 гр (без шкурки)

Во время диеты ежедневно выпивать 6-7 стаканов воды, сброс веса при строгом соблюдении составляет до 5 кг за счет сочетания продуктов м\\у собой. ""

Изображение пользователя Баба-Яга.

Баба-Яга — пн., 09.07.2012 - 22:45

А то мне просто яйчная какая то несерьезная!
Эта супер!И голодной не буду,и сочетание продуктов какое-то специяльное)))))чтоб жиры быстрее выгонять!
Вот на ней и посижу с недельку!
пс.Мне Сашуня после той недели не сташен никакой диетический волк!)))))))


Sasha Yazvinskaya — пн., 09.07.2012 - 23:36

Ты серьезно?! girl_impossible там же первые два дня вообще голодуха! может добавь каких грамм 150 груди, а то мне страшно за тебя...

Изображение пользователя Баба-Яга.

Баба-Яга — вт., 10.07.2012 - 00:55

на одном яйце жила и на двух стаканах кефира.Неумерла.Желудок у меня стянулся ужас.Седня порции совсем маленькие ела,нелезло.Ничего,завтра в пабе сидром я его растяну)))))


Sasha Yazvinskaya — вт., 10.07.2012 - 02:11

два яйца и два яблока на два дня? ян, это как в анекдоте, который ты тут где-то постила: "понед - беру яйцо, вторник - варю, среда - чищу и тд" :laugh1:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • howtostandup