УУУ,рыба,понедельник и вопрос!

Принцип этой диеты чередование белковых и углеводных дней, поэтому конечно)) морепродукты это белки))

Когда я сидела на этой диете, то тоже читала про нее много. Тут принцип не только в чередовании белков/углеводов, иначе можно было бы и куриную (индюшачью) грудку, творог и тд. и тп. Тут и сам продукт играет роль. Именно рыбу и желательно не жирную. Я делала себе довольно густой рыбный бульон с зеленью из филе телапии или трески, варила с тавровым листиком и добавляла соль. Покупала 1 дорадо, запекала в духовке присолив и приперчив, фаршировала для аромата кинзой. День проходит очень легко и сытно. Теперь это для меня лично самый легкий разгрузочный день, который можно себе представить. Сложнее дальше я выдерживала максимум три дня, мне плохо на монодиете, но это конечно индивидуально.