Проголодалась?

Зарядка избавит от чувства голода. Сделай разминку: она не только отвлечет тебя от навязчивых мыслей "о вкусненьком", но и утолит твое чувство голода, в буквальном смысле!

О том, что физическая активность помогает восстановить нервные клетки, ответственные за чувство сытости, авторитетно заявили бразильские ученые из Университета города Кампинас.
В ходе предварительного исследования на животных они обнаружили, что движение запускает процесс регулировки аппетита и снижения веса. Так, во время нагрузок, в отделе головного мозга гипоталамусе, резко повышается выработка особых белков, которые принимают непосредственное участие в производстве гормонов - лептина и инсулина, контролирующих аппетит.
Интересно и то, что двигательная активность, по словам ученых, способствует похудению в первую очередь за счет модуляции сигналов насыщения в мозге, а уж потом - за счет увеличения расхода энергии.