дневники диет

Главные вкладки

Изображение пользователя Олечк@.
ср., 20.06.2012 - 11:02 — Олечк@

вчера, 19 июня, я не взвешивалась, но вечером очень неплохо покрутила обруч - минут 40, вспотело все, даже попа laughter2
Посмотрела я списки разрешенных продуктов на системе, нашла свои ошибки: я была уверена что на ужин можно мясо-рыба+овощи, а я довольно часто такие ужины практиковала. еще есть проблемма с приемами пищи - сейчас я вообще стала есть 2 раза в день + 1 перекус между завтраком и обедом-ужином, нужно питатся 3 раза, и между приемами пищи разрешаются перекусы. ну и, конечно, обязательны ежедневные физ.нагрузки.
Сегодня взвесилась - - 100гр. итого 108.4. Вес ооочень медленно, но ползет вниз.

Дневники диет

Нравится: 
4

Комментарии

Изображение пользователя Сфера.

Сфера — ср., 20.06.2012 - 11:15

Удачи тебе тезка!Главное чтобы уменьшался стойко и бесповоротно!


Малана — ср., 20.06.2012 - 11:45

Какая же ты молодец,40 минут обруч крутить,это сильно :happy:
А я систему переделала на себя,считаю,что овощи с мясом и рыбой вполне сочитаются,кушаю их вместе и худею неплохо.Но отвесы гораздо лучше(лично у меня),когда на ужим ем молочку.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Олечк@.

Олечк@ — пт., 06.07.2012 - 08:34

Ага, я тоже почему-то считала, и сейчас думаю что это вполне сочитаемо.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • wideeyedgristle