чт., 05.07.2012 - 07:00 — B@unty910
Утро: 72,100
Завтрак:
- 0,1% йогурт с персиком
- хлопья фитнесс с фруктами
- молоко
- долька молочного шоколада
Второй завтрак:
- 200 мл вишневого сока
Обед:
- ассорти из гречки с мясом, 1/2 пирожка с картошкой, крабового мяса и паштета
- слива
- 2 кусочка сыра
- маленький кусочек бородинского хлеба с паштетом
- 5 долек молочного шоколада
- полтора стакана компота
Ужин:
ср., 04.07.2012 - 06:58 — B@unty910
Утро: 72,300
Завтрак:
- омлет
- 2 бутерброда с колбасой
- 0,1% йогурт с вишней
- 200 мл персикового сока
Второй завтрак:
- 200 мл яблочного сока
Обед:
- ассорти из гречки с мясом, паштета, омлета и крабового мяса
- несколько глотков компота
Полдник:
- ассорти из гречки с мясом, паштета и крабового мяса
- слива
- 2,5% фруктовый йогурт
Ужин:
- 5 вишенок
- 2 сливы
вт., 03.07.2012 - 06:41 — B@unty910
Утро: 72,300
Завтрак:
- немного питьевого чудо
- яичница с ветчиной и кетчупом
- половина банана
- полстакана молока
Обед:
- нектарин
- 2 плоских персика
- 2 кусочка куриной грудки
- гречка
- полстакана томатного сока
пн., 02.07.2012 - 06:57 — B@unty910
Утро: 72,200
Завтрак:
- 115 г 0,1% йогурта с персиком
- яичница с 2 кусками-половинками ветчины и кетчупом
- долька черного шоколада
- стакан молока
вс., 01.07.2012 - 08:49 — B@unty910
Утро: 72,700
Завтрак:
- 100 г 3,9% фруктового творога
- яйцо
- полстакана 1% кефира
Второй завтрак:
- кусок зернового хлеба (половинка)
- 2 куска-половинки докторской колбасы
- полстакана томатного сока
Обед:
- хлопья фитнесс с фруктами
Полдник:
- крабовое мясо
- кусок-половинка докторской колбасы
- полстакана 1% кефира
Ужин:
- щи с мясом и майонезом
- сосиска
сб., 30.06.2012 - 05:56 — B@unty910
Утро: 72,300
Завтрак:
- хлопья фитнесс с фруктами
- молоко
- йогурт даниссимо 4,6% с клубникой
Второй завтрак:
- 200 мл фруктового сока
- 70 мл томатного сока
+ 45 минут бассейна
Обед:
- рыбная котлета
- 70 г крабового мяса
- 4 черешенки
- стакан 1% кефира
- 50 мл питьевой активии
Полдник:
- 100 г фруктового пюре
- 220 мл питьевой активии
Ужин (18.25):
пт., 29.06.2012 - 06:10 — B@unty910
Утро: 72,600
Завтрак:
- 200 г фруктового пюре
- доля груши
- половинка мандаринки
- полстакана томатного сока
Обед:
- половина хот-дога с сырным соусом
Полдник:
- 110 г 1,6% йогурта с черникой
- полстакана 1% кефира
чт., 28.06.2012 - 06:21 — B@unty910
Утро: 72,700
Завтрак:
- 200 г фруктового пюре
- омлет
- половинка куриной котлеты
- стакан яблочного сока
Второй завтрак:
- 200 мл вишневого сока
ср., 27.06.2012 - 05:06 — B@unty910
Утро: 73,100
Завтрак:
- хлопья фитнесс с фруктами
- молоко
- 1,6% йогурт с черникой
- долька горького шоколада
Обед:
- щавелевые щи с мясом и сметаной
Ужин (19.00):
- 250 мл натурального гранатового сока
Вечер: 72,900
вт., 26.06.2012 - 06:16 — B@unty910
Утро: 73,300
Завтрак:
- 2 небольших куска куриной грудки
- яйцо
- 200 г фруктового пюре
- стакан 1% кефира
Второй завтрак:
- 2 небольших куска куриной грудки
- 2,8% йогурт с черникой
Обед:
- кусок докторской колбасы
- немного кильки в томатном соусе
- несколько долек яблока
- полстакана 1% кефира
Полдник/Ужин:
- несколько долек яблока
- пара глотков 1% кефира
Страницы
Новые комментарии